按摩腿部上的這個穴位 每天3分鐘 你將發現驚人變化

對身體按個摩不僅能很好的舒緩疲勞，被按揉過的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正確的按摩方法還能起到令你吃驚的養生功效。

其中，在腿部上就隱藏了一個養生、祛病的要穴——三陰交穴，那麼到底對其按摩能奏啥效呢?下面，且讓小編和你仔細分析一番!

但，有人便會問了：「哪裡是三陰交穴?」

所以介紹三陰交穴好處之前，我們先得知道三陰交穴的位置。

答：在小腿內側處，用手指作為「量尺」從內踝尖開始，向上量取大約4個橫向手指的位置即是。

按摩腿部上的三陰交穴有啥保健作用

01呵護子宮和卵巢健康

三陰交穴對於女性來說可是「天賜神物」，經常按揉三陰交穴可幫你更好的守護健康。因為從中醫角度來說，三陰交穴是督脈、沖脈、任脈相交的部位，而這3條經脈都源於子宮和卵巢。

所以，在對三陰交穴按摩的過程中，可促進三個經絡的暢通，紓解淤滯的氣血，於是子宮和卵巢處的氣血便能更充足，對於增強其機能很有益處。

02健脾、養肝、護腎

對於男性而言，多對三陰交穴適量按揉也是保健的好方法。因為大多數男性會喝酒、抽煙，而這些對肝臟的損傷是很大的，但三陰交穴正好是肝、脾、腎這三條經絡的「集合點」，因此，堅持按摩三陰交穴便能成為滋養肝臟、健脾、護腎的好途徑。

03改善氣血

氣血乃是生命之根本，所以說氣血是保持健康的「第一要素」，但對於一些氣滯血瘀的人群而言，堅持對三陰交穴進行按揉能有效改善。但是，一定要堅持，偶爾按摩一次是沒啥作用的。

04養膚煥顏

三陰交穴可是脾經上的要穴之一，而中醫認為：「脾能化濕」，所以常對三陰交穴按摩可有效的促進體力濕氣及毒素的代謝，利於更好的排出，從而對於肌膚產生不錯的調養之效。

按摩三陰交穴的注意細則

1：每天中午11點、下午5-7點、晚上9-11點是按摩三陰交穴的好時機，可得掐好時間點。

2：大拇指屈指彎曲，適當的配合按揉的動作，使得穴位處有酸脹、發麻的感覺為好。

3：你可以對三陰交穴進行按揉、叩擊、艾灸，方法很多，適合自己就好。

小小的三陰交穴可是一個祛病、養生、嫩膚的「萬能穴」，不按揉的話實在是很可惜，所以趕緊學習起來，沒事的時候按摩會，讓你收穫健康和美麗。