五種食療法化痰止咳，簡單易學，醫生都說好

中醫一直很推薦養生食療法，我個人也比較傾向多吃一些養生類食物來調理自己的身體。尤其在這個疾病多發的季節，很多人換季都會發生感冒的現象。此時我們更應該多注意這些養生的食療法，記得小時候咳嗽媽媽就會給煮梨湯喝，那麼有效治療流感的養生食療法，你知道幾個呢？

1.冰糖雪梨水

冰糖雪梨水可以有效的治療我們的感冒癥狀，止咳效果很好。同時還有清心潤肺，降火生津，對干癢咳嗽有很好地的治療效果。而且冰糖雪梨水要趁熱喝，連著幾天不間斷地喝，會有很好的效果，也可以在煮這個的時候裡面加點百合，效果也不錯。

2.秋梨膏

秋梨本身就有潤肺、止咳、去渴、清心的作用，它和其他食材一同製成秋梨膏更是對上火、煩躁、咳嗽，燥熱病症有好的療效。尤其現在這個季節我們平時多做一點秋梨膏可以很好的解決乾燥的困擾，同時還有養生功效，可以一試哦。

3.糖漬金桔

糖漬金桔多加一點水調成金桔汁有生津止渴，預防感冒的功效。而且金桔可以化痰，止咳，防治感冒、降低血脂。除此之外金桔果實裡面含有豐富的維生素C，對於防止血管硬化、高血壓等疾病有很好的效果。

4.荸薺炒肉絲

荸薺是一款果蔬兼用，葯食兩用的好食物它既可以生吃也可以做成熟菜，怎麼吃都很美味。今年春天呼吸道感染病症流行，吃荸薺能夠有效的防止我們的感冒癥狀，同時還具有化痰止咳，降火生津的功效防治。在這個感冒病症多發的季節，常進食清熱解毒的荸薺對身體有益。

5.炒草莓

老北京小吃，酸酸甜甜，很開胃。現在正是草莓上市的好時節，平時做一道炒草莓，很開胃，也很健康哦。預防感冒的同時還有化痰、止咳的效果哦。

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