笑是治病良方，千萬不要輕視它！

常言道：「笑一笑，十年少」。而對於病人來說，笑更是一劑「良藥」。生病雖不是一件值得開心的事，但因此鬱鬱寡歡，反而會加劇病痛。所以，不如笑著面對，它能帶給你的遠不止是愉悅的心情，還有健康的心態及身體。

「沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生」。人生多變化，既有驚喜也有驚嚇，總在你毫無準備之時。

面對病魔時，醫生無一例外會叮囑患者：不要想太多，心態好才能好得快。可是，人一旦得知自己生病，就會控制不住地悲傷，特別是身患重病的時候。所以不少人會回嗆醫生：「就會講沒用的屁話！」。

然而，生命無常，只有笑對生活，才能留給人生多點美好。

常言道：「笑一笑，十年少」，古代名醫孫思邈也曾說「長樂壽自高」。隨著醫學理念的轉變，人們更加認識到社會心理因素在致病與治病中的重要性，笑對人體的身心作用也已得到了世界醫學界的認可並積極推行——「笑療」。

從生物學角度來分析，笑使腹部肌肉不由自主地收縮，加快呼吸速度和肺部換氣速度，這與原地慢跑的效果相似。「笑療」在於調動人們的積極情緒，通過促進機體的代謝功能，增強機體活動和提高防病抗病能力，使病情得到緩解並加快康復。

｜笑能治肌肉勞損

笑使部分肌肉不停收縮與放鬆，一張一馳，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，緩解痙攣性疼痛。對於伏案工作者來說，多笑笑能放鬆頸、肩、腰肌等部位的肌肉，緩解頭痛和腰酸背痛的癥狀。

｜開懷大笑有助呼吸

開懷大笑時，伴隨呼吸肌群的運動，胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度，有助於心臟供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。人在笑的時候，腹部肌群的強烈起伏，有助於把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，按摩胃、腸、肝、脾、胰等臟器。因而，消化功能紊亂的人通過笑也能得到改善和治療。

｜笑能緩解疼痛

人在笑的時候，能刺激大腦分泌內啡肽，這種激素能使人心曠神怡，止痛作用也相當於嗎啡的40倍，有效緩解抑鬱症和各種疼痛。

笑還能增強抵抗腫瘤細胞能力，降低血壓血糖等作用，所以「愛笑的人身體都不會太差」，一定要相信微笑的力量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！