南瓜棗泥——促進食慾美容養顏降血糖
棗泥大家都吃過，很常見的一種餡料。可以有很好的補充纖維素和維生素的作用，棗泥的營養物質豐富，可以起到很好的保健的作用，也就是我們經常吃的大棗，炸成泥的成品，如何食用呢，來看看南瓜棗泥的製作吧。
用料：南瓜50克，棗(干)15克，青豆適量，乳酪適量。
南瓜棗泥的做法 ：
1南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片;紅棗洗凈
2將切好的南瓜片和紅棗分別放入小碗中，蓋上保鮮膜，一起入蒸鍋中蒸至熟軟
3將熟南瓜片壓成泥。紅棗去皮，去核，搗成泥
4將南瓜泥和紅棗泥混合，加入寶寶乳酪，攪拌均勻
5將花形餅乾模具放入平底盤中，填滿南瓜紅棗泥，脫模，用青豆裝飾即可
小貼士：
蒸制南瓜和紅棗時，蓋上保鮮膜，可以減少營養素的蒸發。
我們學會了南瓜紅棗泥的家常做法，它做法簡單方便，關鍵是此款南瓜紅棗泥對人體非常好，經常食用不僅能夠預防貧血，提高身體抵抗力，對於女性還能養顏美容、控制體重，最重要的則是如果家中有糖尿病患者的話，還可以有效地控制血糖。這樣的一道甜品可以有很好的促進代謝的作用，對於預防貧血有好處，同時也可以有美容養顏的效果呢，對於控制血糖有好處。
上面介紹了南瓜棗泥的製作方法，小編介紹了其中的營養價值，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，而且哈可以補脾養胃，促進食慾美容養顏降血糖，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補的功效。
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