最健康的免費養生方法,如今都被人忽視!
現如今人們都追求健康的養生,但是你知道嗎?最健康的養生方法已經被遺忘了。
沒錯,就是陽光!
那麼,這個不花一分錢的養生方法對病友們有哪些益處呢?
補充陽氣
人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐。陽氣充盈,抗病能力也會提高。而曬太陽就是腎病患者補充陽氣、祛除寒邪的有效方法。
這個原理同腎病中醫療法中的「艾灸」相似,不過艾灸需要辯證施治,並不一定誰都適合;可曬太······陽卻幾乎適合所有人。
補鈣生髮
適當曬太陽能促進維生素D合成,進而促進鈣的合成吸收,有利於腎病患者預防骨質疏鬆;同時還可預防激素葯導致的大量脫髮。
活化血脈
腎病患者常因腎臟損害引起血管損害,時間久了會成為潛在的危險。曬太陽能夠減輕體內炎症、活血化瘀,降低心衰、高血壓、腦中風等高危併發症的風險。
曬太陽這麼多好處,
難道就沒有需要注意的地方嗎?
有!
避免陽光強烈
過於強烈的陽光可能導致腎病患者皮膚髮炎,因此要避免正午曬太陽。上午8-10點、下午4-6點的陽光都是很合適的。
避免時間過長
腎病患者曬太陽的時間不宜過長,一般感覺微微出汗、有睏倦感時即可。
此外,紅斑狼瘡和過敏性紫癜患者最好少曬太陽,這類病友比較敏感,可能會被紫外線損傷細胞、加重皮膚炎症。
※養生按摩,你也可以更健康
※健康養生,你選對方法了嗎?
※養生專家:這才是夏季生薑的正確吃法,做錯了浪費營養,還不健康
※你缺的不是養生方法,是健康素養!
※肝功能不好的癥狀不容忽視,養肝的飲食養生方法有哪些?
※錯誤養生法害人無窮!喜歡養生的你,還在聽信「過午不食」?
※太方便了!這竟是養生最好的方法,還是嬰兒教我的
※今日立夏,如何養生?這些做法讓您更健康!
※兒童養生亂象,正在摧毀孩子的健康和未來!
※養生必吃的兩種水果,有排毒養顏,減肥的功效哦!健康女人都喜歡
※立夏養生,重在養心,謹記「兩防、三穴」,讓你少生病,更健康!
※亂來的兒童養生,正在摧毀孩子的健康和未來!
※「餓」是一種健康的養生方法!適當餓肚子,讓身體的器官得到休息
※夏季該如何養生?不妨遵循這幾條法則,能讓你的身體更健康!
※辟穀養生,斷食療法,健康長壽的可靠方法
※最不傷膝蓋的有氧運動,絕妙的養生方法,堅持下來的人都能長壽
※5種所謂的養生保健食物,卻正在傷害你的健康,很多老人卻不知道
※谷方益元今日養生方,蓮子的神奇功效,既養生又保健
※七個養生小方法送給喜歡養生的你,讓你健健康康
※健康養生,你吃過車前草嗎,你知道怎麼吃最養生,來看看