上火也有五臟六腑之分，最全的降火方法，值得收藏

上火也有五臟六腑之分，最全的降火方法，值得收藏

春為一年之始，人體陽氣長而陰氣消，此時若氣血不暢，很容易上火。

別看上火不是大病，但五臟六腑上火的癥狀卻不同，要對症下藥。

肝火

多與工作壓力，生活環境，以及身體的激素變化有關。一般表現為頭暈、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊尖紅等，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。此時可遵醫囑口服杞菊地黃丸，注意飲食少酸多甜，養肝、健脾、和胃。

心火

最容易出現的癥狀是失眠，還可表現為心悸、舌尖痛等。由於引起心火的原因比較複雜，建議諮詢醫生後選葯，飲食上應多吃酸棗、百合等。

脾火

飲食不節，嗜食辛辣香燥之品，過食肥甘之物引起。或嗜酒；胃中嘈雜，灼熱陣痛，或食入即吐，或吐血、鼻衄、齒衄，或牙齦腫痛、潰爛，伴口渴口臭，大便秘結，小便黃赤，舌質紅，苔黃燥，脈滑數。建議禁食辛辣香燥肥甘食物和咖啡、濃茶、酒精、汽水等飲料。宜食清淡易消化之品。

肺火

虛火表現為乾咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。實火常表現為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口乾、心煩口渴、胸滿氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

腎火

腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

胃火

胃火的產生和飲食有關，如吃太多肥甘厚味的食物，導致脾胃功能下降，表現為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。

飲食降火推薦

1、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。

2、適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。

3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。

4、多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。

5、還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。

上火也有五臟六腑之分，最全的降火方法，值得收藏

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！