減肥失敗？是因為你沒弄懂意志力

首先來說說什麼是「我要」，「我不要」，「我想要」，這三種力量。正在減肥的你面對一盤美味誘人的紅燒肉，你的左耳朵會跳出個天使，告訴你不要吃，那是罪惡的開始，你的右耳跳出一個惡魔，告訴你吃吧，那是美的享受，這就是」我不要」還有「我要」的力量，而「我想要」是你意識到正在減肥的你，想要的是完美身材。彭于晏之所以能瘦下來，袁姍姍終究練得馬甲線，不光在於他們有多麼努力，而更在於他們強大的意志力。正在瘦身塑形的你，學會掌控自己的意志力，你一樣可以擁有彭于晏的身材、袁姍姍的馬甲線。

意志力就是駕馭這三種力量，如果你駕馭的好，那麼他就能幫你實現目標，還能讓你少惹是生非。

能夠更好地控制自己的情緒，注意力以及行為，那麼就會活得更幸福，能更好的面對壓力；他比智商更有助於拿高分，比個人魅力有助於領導他人，比同理心跟助於維持婚姻。（各位的有對象的和曾經有對象的，很多時候吵架是不是因為某一方沒有管住嘴），如何更好的控制，歸功於我們的前額皮質。

前額皮質是一個比較調皮的灰質，它的主要作用是讓你選擇做更難得的事，好比你剛吃完飯像葛優一樣癱在沙發上比較容易，前額皮質就會讓你站起來走走，告訴你癱下去會長肉的。而人的大腦是可以被訓練的，如果讓你每天都學習數學，那麼你就會越來越擅長數學，你讓它憂慮，那麼你肯定就會越來越憂慮，而你訓練你的意志力，你就會擁有更強大的意志力。

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