每天這樣做10分鐘，再粗大健壯的小腿也能瘦，方法簡單卻很管用！

　　每天這樣做10分鐘，再粗大健壯的小腿也能瘦，方法簡單卻很管用！

　　再粗大健壯的小腿也能瘦，只需你這麼瘦身!先對照自個的狀況有沒有腿粗、小肚子肉多、身體窘迫總睡不行、糞便不成形很難沖、喜愛吃重口味食物等問題。

　　假如都沒有，那麼很抱愧，這篇文章幫不到你。假如以上幾點你中了2個，那麼你離瘦下來不遠了。

　　以上說到的幾個體現，本來都是身體濕氣重的典型體現。濕邪在體表，也許呈現四肢酸懶、肌膚濕疹等;侵入關節，則關節酸痛;阻滯於胸腹部，則胸悶胃脹、小便短澀、糞便不爽;濕邪往下走，可呈現下肢水腫、拉肚子等體現。

　　祛濕瘦身瘦小腿，辦法很簡單，引薦2個

　　①祛濕瘦身瘦小腿食療方——喝山楂荷錢茶

　　配方：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g

　　做法：清水煎煮，或沖泡袋泡茶，一次一茶包，每天3次，飯後一小時飲用。

　　成效：此方能除濕祛瘀、利尿通便，還能阻撓人體對脂肪的吸收。對水腫型肥壯、便秘型肥壯以及下身肥壯肉鬆跨等尤為有效。

　　②祛濕瘦身瘦小腿偏方——踢打承山穴

　　一手扶住固定物，一條腿站立，用另一條腿的腳面依次踢打站立腿的小腿肚子的承山穴(踮腳尖時，小腿後側肌肉浮起的尖角凹陷處)。踢打的力度視個人承受能力而定。

　　在踢打過程中能夠加快-緩慢-加快替換進行，每次5-10分鐘。其作用就在於減輕疲憊、祛除體內濕氣。

　　此文僅代表個人觀點，如有任何建議請發在評論區，小編看到會儘快回復大家。

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