指甲上的「小太陽」原來反映了你身體的這些問題

愛美的女性都喜歡做指甲，各式各樣的美甲在揮手、拿手機、吃飯等一系列生活小習慣中，都成為了一道亮麗的風景線，可這些五顏六色的十指舞動，可也恰巧掩蓋住了本可以察覺的身體狀況。在褪去了華麗的外殼之後，讓我們來仔細看看指甲上的這些狀態反映了你身體的哪些問題。

指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接聯繫，可以在一定的程度上反映人體生理、病理的變化。在指甲的尾端，會有一個白色成月牙兒型的地方，它叫做半月痕，也被稱為小太陽。中醫說月牙要滿足8個才代表身體是健康的，這只是對於一般人群來說的，而很多小孩和老人是不會有那麼多月牙的，因為月牙是人體新陳代謝的標誌之一，這樣的人群代謝緩慢，沒有月牙也不必擔憂是身體健康出現了問題。

那麼對於青年、中年等人群來說，指甲的月牙可以說是人體健康的「晴雨表」，雖不是大病，但也很明確的反映了身體的狀況，大家可以通過以下的這些癥狀來進行自查。

中醫認為對於健康的人來說，兩個手的拇指、食指和中指是應該要有月牙的，無名指可以沒有。一般而言，總共有六個月牙才能算是基本健康。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。對於此類癥狀，在日常生活里中要以及時恢復精氣神為主。精力不足，首先補充的應該是蛋白質。優質的蛋白質以中性為佳，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一段時間後就可以看到月牙的出現，這也就表示精力得到了一定的恢復。健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一。如果月牙的面積小於指甲的五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。對於此類癥狀，可以多食用大麥及大麥芽，其中的尿囊素是能促進胃腸道潰瘍的癒合的；多吃蘋果、西紅柿、橘皮、番木瓜、白菜這類食物，對消化道有刺激作用，可腸蠕動更輕鬆，促進食物的消化和吸收；多喝牛奶、酸奶，乳酸能防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，也能抑制體內黴菌的生長，牛奶能防防止胃酸對潰瘍面的刺激。月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。月牙特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度較差，說明這是屬於寒性體質，常常會伴有畏寒、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況。

可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，進而增加人體熱量，抵抗寒冷，還能增加胃內的消化酶，保護胃壁，幫助脾胃消化，溫經散寒、活血通脈。切忌這類食物過量，過量了也會傷及脾胃，損害健康。還有一部分人群十隻手指都有甲半月，且較厚，這說明了體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適。

多喝開水絕對是最好的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素。適當的吃些涼性的水果。比如梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等；多吃苦瓜、芹菜、這些都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。若是甲半月突然變得晦暗、變細直至消失，這就意味著患有消耗性的疾病、腫瘤、或是內出血等問題，這是應及時去醫院做全面的檢查。

指甲缺少「小太陽」不代表人生也缺少了陽光，自查之後不必恐慌，儘快進行調理才是硬道理。

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