放屁多是正常的生理反應？那你就錯了，那是身體給你敲響的警鐘

在正常情況下，人一天放屁的數量應該不超過10個。如果你發現自己每天放屁很多，超過了正常值，那就很有可能是因為以下3種情況：

1.吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。由於空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

2.乳製品吃太多

人體隨著時間的推移，體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量就會減少，從而導致過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

3.便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人就會感到自己排氣更多，由於糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多，就會導致便秘。

一個人要是長時間不放屁或者是放屁過多、過臭，那就是異常現象，是身體出現了病變。因此，疏通腸胃才是保證放屁正常的關鍵，我們可以通過食物來調節自己的身體，下面小編介紹一些能夠緩解胃腸道的美食吧！

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。油脂類食物吃得太多了，很容易消化不良，放屁也會更多，那就來一杯冬瓜荷葉茶吧！

燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐伴侶。但其實除了減肥，還有很多的好處呢，有降職防癌的作用，也可以很好的促進消化，搭配水果營養豐富，口感更加！

蜂蜜可以促進消化，蜂蜜它裡面還含有豐富的膠原蛋白，可以輕鬆排除毒素，吃了它，不僅不會經常放屁，整個人氣色都好很多了！土蜂蜜又稱野生蜂蜜，俗稱土蜂糖，就是中華蜜蜂採集多種花蜜而成，亦稱中蜂糖，產量稀缺，山區放養無污染。相比其他蜂蜜在排毒，養生方面效果更好！

能夠滋潤腸胃的八寶花茶，它裡面有玫瑰、紅棗、桂圓等營養食材，喝一杯不僅能刺激腸胃排泄，還能鎮靜安神，滋潤皮膚，讓人的心情樂觀舒適！

菊花茶是使用菊花為原料製成而成的花草茶。菊花茶經過鮮花採摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。上火很容易便秘，加上平時飲食大魚大肉，腸胃中產生大量廢氣，就容易放屁，這時不如來杯菊花茶。

放屁雖然是身體的排毒行為，但排放次數過多，那就是腸胃在跟我們發出警告，所以一定要重視起來！