你的心臟夠強勁嗎 知道答案後嚇一跳

你的心臟夠強勁嗎？你知道心臟最怕什麼嗎？關於心臟，可以這麼說，你如果想要身體健康，甚至保持年輕，就不能忽視心臟的作用，要懂得給自己的心臟做保養。

養生專家都會告訴你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。

看到這裡你明白了嗎？心臟雖然強大，強大到支撐起我們整個生命，但卻還怕這小小的冰水，這是為什麼？下面小編就給網友們介紹一下。

你習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？這的確很舒服、很爽，尤其是邊吃火鍋邊喝冰飲，實在很有滿足感。但是如果你有這個習慣，還是趕緊改正吧！

吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水，一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。

心臟出現了問題最大的表現就是我們經常說的心臟病，我們都知道心臟病有時候是突發性的，非常危險，所以一些常見的癥狀你一定要知道，多了解一些，就是對我們的健康多一份保障。

心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的癥狀，有60% 的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心。

心臟對我們來說非常重要，所以在平時的生活中我們要注重對心臟的保養，你知道嗎，心臟尤其偏愛下面的這幾種飲品，快來看看吧。

心臟最愛哪些飲品

1、糖汽水：如果你在努力減肥，無糖飲料顯然是個好選擇。若追求口感，也要避免人造甜味劑，而且要適量飲用，一周一次足矣。

2、水：它不含卡路里，是首屈一指的飲品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜歡喝純水，可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來提味，最好不加糖或人造甜味劑。

3、茶：如果想減少中風、心臟病的危險，那就喝茶吧。一份根據10項追蹤式研究得到的調查發現，如果每天喝3杯茶(約250毫升)，心臟病風險能降低11%。

4、動飲料：和甜果汁或碳酸飲料相比，它的卡路里含量較低，但沒有果汁或牛奶那麼多的營養。如果你的運動量少於每天60分鐘，還是選擇喝純水吧。

5、果汁：100%的純果汁能防止過多攝入糖分。橙汁富含葉酸，可降低與心臟病發作危險有關的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化劑黃酮類物質和白藜蘆醇，可抑制血小板凝集，預防血栓。

6、奶：低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項，由於大多數人沒有攝取到足夠的鈣，每天一杯牛奶就顯得尤為重要。如果是選擇豆奶，要選富含鈣的種類。

7、量酒：適量飲酒，會減少冠狀動脈疾病的發生率與死亡率。飲酒過量則會導致高血壓、酒精性心肌病及心律不齊。

8、咖啡：研究普遍認為咖啡有利心臟健康，但經常喝加入大量奶油和糖的咖啡會嚴重毀心。加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出300—500卡路里。如果想護心，最好選純黑咖啡、低脂拿鐵等。

眾所周知，心臟是我們身體最重要的部位，可以說，只有心臟是健康的，我們才能是健康的，所以在平時的生活中，我們一定要尤其重視心臟的保養，不能讓我們的健康受到威脅哦。

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