腰圍腿圍變粗、臀部變大？隔天做一次梨型身材甩肉操！
肥胖是眾多女性朋友的一大困擾，而胖的不協調、身材嚴重走形。上身明明很瘦，但下半身卻是超級胖，如此不協調的身材比例，也是蜜汁尷尬啊……
腰圍腿圍變粗、臀部變大，整個下半身都在變大一號，Why？
不要怪脂肪死皮賴臉堆積在你身上，是你坐太久啦！
每天一吃完飯就趴在電腦旁，能瘦的下來嗎。
如何才能解決下半身肥胖呢？
慢跑，慢跑，慢跑，還是慢跑！每次都要堅持~30分鐘以上，跑不動？跑不動了就快走。
可以隔天一次做一次梨型身材甩肉操！
梨型身材甩肉操，專減下半身贅肉的強效刮脂動作，這組動作基本是圍繞著我們的腰腹、臀部和腿部進行的，具有擠壓臟腑，排出體內毒素，理順腸胃的作用。
不僅可以減腰、瘦腿，還實力美臀哦！想瘦的妹子，趕緊來收圖！
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如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象，則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
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TAG:增肌VS減脂 |
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