童年創傷會帶給你什麼？也許這才是心理問題的根源！

我們中國有句古話，叫「三歲看老」，這並非沒有道理。弗洛伊德創立的精神分析流派，也一再強調一個人童年經歷對人格形成的重要影響。今天，恩恩醫生想與大家探討一下童年經歷的重要性。

曾經有科學家說過，人強烈的情緒只有20%-30%是現實引發的，70%-80%是來自「舊傷」。這些發生的事件，不過是你情緒的導火索而已。

有個壞消息就是，不管我們遺留的問題是什麼，它都可能有機會再次出現。如果你經歷了不安的童年，你有可能會再次體驗到它。一旦你有了孩子,你尚未解決的問題也會成為孩子的問題。

美國的心理學家Harlow曾經做了一系列實驗，來研究猴子母嬰之間的關係。在這些實驗裡面，Harlow用鐵絲製作了一系列道具，使得它們看起來像猴子媽媽。他把新出生的小猴子從猴群中隔離出來，和道具生活在一起。

這些「假媽媽」為小猴子提供充足的食物和水分，但是情感上冰冷、沒有回應，甚至會無情地傷害小猴子——有一些道具會噴出氣體來，撕裂小猴子的皮膚，或者彈出鋼絲來扎傷小猴子。而實驗結果發現，這些小猴子出於本能，無論「假媽媽」如何傷害它，它仍然緊緊地抱住猴子媽媽。而小猴子在成長的過程裡面，逐漸變得抑鬱、自閉，在族群中無法社交。這些遭受過情感創傷的小猴子，在成為父母之後，他們對待自己的孩子一樣冷酷和暴力，超乎想像的虐待時有發生。

在今天看來，這一系列實驗冷酷殘暴，但毋庸置疑，Harlow第一次用科學的方法證明了靈長類動物對愛的需要。而早年愛的缺失(或不恰當滿足)，會致使一個人的人格發展受損，在與人相處過程中，出現不適當、「失控」的情緒反應或者行為舉止。

好消息是，如果你可以打開心裡的死結，不去觸發這個問題，你將能更好地幫助你的孩子。如果你可以不讓自己去煽風點火，無論孩子如何打鬥，他們自己也可以軟化，開始化解。(是的，我們總是插手孩子們的問題，就算只是表現出了自己的焦慮。)

還有一個更好的消息是，你可以從導致孩子打鬥的重複體驗中解脫出來。而這需要行動，需要勇氣。但是這些你能做到，而且，它並不需要你花費太多的時間。方法如下：

留意生活中那些讓你難過的情景。

比如說在孩子身上反覆出現的負面情況，用日記把它記錄下來，跟一個在你養孩子這方面不會想要去糾正你或者對你評頭論足的朋友聊聊。跟孩子說說你對這些問題的感覺，而這時，要去深究它的源頭：也就是那些你小時候常發生的事情。你小時候的什麼事與現在發生的事有關？那時你的感覺是什麼?你對自己的價值總結是什麼？你應該是什麼樣的，生活又是怎樣的呢?……

去感受負面情緒。

注意恐懼和痛苦。要忍住想要跳起來的衝動，去做點別的事，什麼都行，避免暴跳如雷。坐下來，深呼吸，忍受幾分鐘。請注意，雖然這些情緒可能一個孩子無法忍受，但是現在的你一定受得了。你會注意到，伴隨著你的呼吸，這種感覺會漸漸消失，你會覺得更輕鬆。

「我足夠好，我就是我。」

看著鏡子，說出這句話。讓你身體的每一個細胞都沉浸在愛里。要對事實抱有感激之心。

就是這樣。我們要意識到自己心中那些魔性的念頭，只要注意到它們，忍受得了它們帶來的感覺，並且更正對我們產生限制的信念，就能讓那些魔性的念頭隨風而散。當然，我們八歲之前得到的信息可能會引起我們的反覆關注。

恩恩醫生想告訴大家，父母的生活方式影響著你的性格，而你的一切又潛移默化地影響著你的孩子，希望自己的孩子懷著什麼樣的信仰來度過餘生呢？注意你今日所說的言辭，並做出相應的調整吧。

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關於童年經歷，您有什麼想說的？歡迎大家與恩恩醫生在線交流。