球隊必做的熱身！預防打球受傷，做好這6組動作
運動
04-06
打球前的熱身可以
提高心率
促進血壓循環
適當喚醒肌肉
讓你的身體進入運動狀態
也有效降低受傷幾率
熱身的方式有很多
下面老爹向你介紹
6組高效熱身動作
無球熱身動作3組
以罰球線和底線為邊來回做3組
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持球熱身動作3組
以罰球線和底線為邊來回做3組
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最有態度的籃球自媒體
准者老爹
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