生薑泡腳的方法 正確的方法讓藥用價值加倍

生薑是常見的一種草本植物，根莖部分有香味而味道辣，可以放些許跟菜一起炒，可以起到去腥的作用。在我國南方各省區廣為栽培，亞洲熱帶地區亦常見栽培。生薑性溫，可以解表散寒、化痰止咳，因此常用於風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽。但是不是所有人都適合吃薑，陰虛火旺、目赤內熱者是不適宜吃薑的。

生薑不僅可以生吃、做菜，還可以拿來泡腳，而且具有很高的藥用價值。生薑泡腳好處多，現在小編介紹一下生薑泡腳的好處。生薑泡腳可以使血液循環加快，促進毛孔張開，從而把體內病菌、寒氣一併帶出，起到很好的驅寒效果。因此傷寒感冒患者可以試著生薑泡腳哦。

除此之外，生薑泡腳還可以治療風濕、手腳冰涼、改善睡眠、保養腎臟；而且生薑還可以延緩衰老，因為腎臟衰而人老，生薑泡腳可以改善氣血、保養腎臟，從而起到延年益壽之功效。

那麼生薑泡腳應該使用什麼方法才是科學有效的呢？一般取15-30克的生薑，用刀把它拍扁，然後放入鍋中，加入小半鍋水,，再蓋上蓋把它煮開。開了以後要把它倒進寬一點的桶或者盆里（最好是木桶或瓷盆），加上適量冷水知道不燙腳為適宜。要注意的是水要沒過腳踝，而且還可以一邊泡一邊按摩，這樣的效果會好一點。

泡腳的時間不可以過長，30分鐘為宜，時間太長的話可能會造成腦部供血不足，因為腳部血液循環加快時間過長；吃完飯半個小時內也不適宜泡腳，因為會影響胃部血液供給；泡完腳，雙腳會發熱，趁著這個時候揉揉腳底,並及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再上床睡覺，這樣的效果是最好的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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