如何快速有效地豐胸？多吃海鮮讓胸部二次發育！

很多女性朋友經常會因為胸小而煩惱，一直嘗試著各種豐胸方法，都沒什麼效果。如何快速且有效地豐胸呢？其實，多吃些豐胸食物，如海鮮、豬腳、雞爪等食物，對於胸部二次有很好的效果。此外，再食療豐胸的同時，配合做些按摩，可以起到不錯的豐胸效果。

想快速有效地豐胸？多吃這些食物

想要胸部長大，要先攝取足夠的養分，身體只要健康，氣血循環好就能將養分送達胸部。

中醫師指出，平常可多吃些含有荷爾蒙的食物，如生蚝、蛤蜊、鮮蚵、蝦等食物，海鮮類含鋅量高，能增加性荷爾蒙並促進乳泡漲大。

除了海鮮類食物之外，富含豐富膠質的食物，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等也是豐胸的最佳材料，適量食用能幫助胸部發育。

但醫師也提醒，想要促進乳房發育，要注意消化吸收功能和營養供應，要將脾胃顧好，胸部才會自然發育良好。

豐胸食譜推薦

既然海鮮、豬腳、雞爪等食物對於豐胸有效，大家不妨多吃些，下面就為大家推薦幾種簡單的做法，可以試著做一做。

焗烤生蚝

材料：帶殼生蚝6個，起司2片，檸檬汁2小匙，義大利香料粉1/4小匙。

做法

1、帶殼生蚝用清水沖洗乾淨。

2、起司切小片，均勻地鋪在生蚝上，放入烤箱中，以200攝氏度烤10分鐘。

3、取出生蚝，撒上義大利香料粉，再滴入少許檸檬汁即可。

功效：起司富含乳酸菌，能夠健胃整腸，改善吸收不佳引起的發育不良問題。生蚝則能補氣養血，其所含的鋅可以刺激荷爾蒙分泌，是很好的豐胸食物。

花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法：

1、花生洗凈後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。

2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。

功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性！

雞爪花生湯

材料：雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：

雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

功效：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，還使豐胸速成很簡單。

想要豐胸效果好，請多多按摩

食療完畢一定要記得按摩，方法也很簡單，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的時候，借用噴頭的水力對乳房進行按摩。將噴頭從下至上沖，從外至內沖，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液循環，不知不覺中，乳房的曲線就開始豐滿了呢。

還有就是精油的按摩也很重要，塗抹適量豐胸精油於手心，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。精油按摩可以有效的促進胸部血液循環，重點是可以改善乳房外擴和下垂的現象，堅持幾個月乳房還能增大不少。

養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用，也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感，預防乳房疾病的發生。

你也想要胸部二次發育嗎？趕快試試上面的豐胸方法吧！

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