想當爸爸的你，精子質量達到6個標準了嗎?

春天到了，身體和大自然一樣，也活起來了。最近又有研究稱，春天的精子最健康，是懷孕的好時節。專家表示，春天時的精子質量最好，這也是秋天出生的寶寶最多的原因。不僅如此，從中醫角度分析，春主生髮，陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛，也更加聰明。想當爸爸的你，快看看自己的精子質量達標了嗎?

春季懷孕:精子質量高，寶寶最聰明

據報道，以色列一項最新研究解釋道，男性在冬春兩季產生的精子最健康。精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7%的精子都顯示出正常形態。

專家點評:這也是秋天出生的寶寶最多的原因。不僅如此，從中醫角度分析，春主生髮，陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛。

哪類精子屬於好精子?主要參考以下6個方面:

1、顏色:一般來說，正常的應該為灰白色、透明色或者帶點黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬於非正常現象。

2、排量:每次排量在2-6毫升為最佳，如果大於7毫升或者小於2毫升都屬於異常。

3、數量:應保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小於該數值則表明異常，會直接影響日後"造人"。

4、時間:主要指液化需要多長時間，正常男子射精後需要花上一刻鐘到半個小時才能使膠凍狀變成液體狀，若花費的時間超過半小時則為異常。

5、生存率:排出精子後60分鐘內，檢測精子情況，若存活數量超過一半，那麼就並無大礙。

6、活力度:正常男性的精子，大多數可以快速或慢速向卵子駛去，但如果出現停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬於異常。

日常生活如何提高精子質量

1、做好清潔工作。私密處的清潔與保護工作，不單單是女人的事情，男性也同樣要做好。男性的包皮和陰囊里常常藏匿著污物，需要每天進行沖洗，保證該部位的清潔。但要注意水溫不可過高，否則會傷害睾丸健康。

2、放鬆身心。對於白領男士來說，要學會適當減壓，放鬆身心，壓力過大同樣會影響精子的產量，建議各位男性朋友通過運動，娛樂等方式來調整自我，以積極樂觀的心態與妻子攜手"造人"。

3、讓電子產品遠離睾丸。無論是手機，pad，還是mp3，都不要放進褲子口袋裡，也不要放置在睾丸附近，這些電子產品對精子的傷害不容忽視，盡量放在上衣口袋中，與睾丸保持一定的距離。

4、定期體檢。其實，男性的體質並不比女性強很多，很多病菌更喜愛攻擊男性身體，這也就揭示了為什麼越來越多的男性出現不育的煩惱。因此，各位應該堅持定期體檢，了解身體狀況，接種相關疫苗，有效預防各種阻礙生育的傳染疾病。

5、拒絕毒品。毒品對精子的影響並非一朝一夕，而是非常深遠。此類有毒物質，會使精子質量會極其低下，威脅胎兒身體正常發育，產生畸形兒。

6、提高認知度。閱讀相關專業書籍和資料，學會觀察並了解自身精子情況，一旦發現異常情況，須立即去醫院就診。

男性吃什麼補精子

1、維生素。維生素不僅僅是製造精子的成分之一，有助於精子的產生，而且還是男性生殖系統的保護者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統老化，而且還可以使精子變得愈發有活力。因此建議大家多多補充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產的過程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E製劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補充。

2、激素類食物。這類食物在精子產出上有著推動的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。

3、動物內臟。該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進體內的性激素產出，使精子數量大增，提高了性生活質量。

4、礦物質與微量元素。男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睾丸健康和精子質量度的關鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對於男性來說，補充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

為了擁有一個聰明可愛的寶寶，不僅女性們要努力，想當爸爸的男性朋友，也要努力保證自己的精子質量哦!

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