糖友護眼不僅只是控血糖！（內有專家音頻）

很多人，對糖尿病視網膜病變不以為然！ 但事實：若不提早預防，很多糖友因它失明，變成不可逆盲！

而，糖友護眼不僅只是控血糖！篩查、生活、飲食、治療這4點，更需真正下功夫！很多人卻忽略了。

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篩查：時間點把握很關鍵

1型糖友，在患病5年後開始篩查視網膜病變；2型糖友，確診糖尿病後要馬上開始篩查。

之後不管是1型還是2型，均要求患者每年複查眼底。如果糖友眼底出現微血管瘤、出血等情況，要縮短複查時間（半年或3個月篩查一次）。

記住以下幾個核心數據：

患病5年：糖友發生視網膜病變發病率約55%；患病15年：糖友視網膜病變發病率就會上升到75%左右。

生活：與大自然同步

控制飲食，但不盲目節食，適量運動，千萬不要晚上熬夜。

中醫對於糖尿病的治療原則就是益氣養陰、補益肝腎，而晚上11點後到凌晨前後又是「養肝」的時間，肝藏血，早睡有利於肝藏血功能的正常，如果糖友這段時間不休息，不僅會使皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干，而且會傷肝，影響糖友的視力。

飲食：多吃綠色食物

青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。

糖友應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的糖友可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，例如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

治療：出現病變要及時治療

已出現視網膜病變，尤其到了晚期視網膜病變，要防治視網膜病變嚴重到失明就必須採用激光治療。

一般來說，出現嚴重型視網膜病變的糖友才會進行激光治療，但對於偏遠地區的人，由於他們不能及時篩查和複查，如果出現了視力模糊、眼底出血等情況，可以提早採用激光治療。

不過，激光治療對於眼睛來說是會有一定影響的。

因為激光是利用其能量燒灼眼底，減少出血和滲出，或多或少會對眼睛產生影響，比如可能會使視力下降、視野縮小等。但與嚴重視網膜病變會使糖友失明相比，激光治療的不良影響要小的多，因此廣大糖友不要恐懼激光治療。

本文主要的參考資料：健康時報2017年03月31日《糖友護眼不光要控血糖》

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本期編輯：毛圓圓