生活習慣：晚睡早起的人心臟不好

一項研究發現每天睡眠不足六小時會讓心臟病發作或者腦卒中風險大大增加。

科學家聲稱，很多人工作繁重，經常熬夜——這種習慣已經帶來了嚴重的健康問題。

研究人員認為，睡眠不足打亂了兩種關鍵荷爾蒙的平衡，一種是生長素，另一種是瘦素，二者均有控制食慾的作用。睡眠不佳的人常常吃得多，也就更容易發胖，血壓增高、心臟病變的風險也就跟著增大。這兩種疾病很容易導致心臟病發作以及腦卒中的發生。

專家推薦，成年人每天至少要睡六七個小時，唯此方能讓身體保持健康。多達百分之六十的人說睡眠不足，三分之一的人患失眠症。研究人員警告說，晚睡早起多做事會讓你以後患上嚴重疾病。

科學家相信，我們所在的這個「拚命干，好好玩」的社會常常以健康為籌碼，為了多工作而減少睡眠。

由此判斷，按時入睡與睡眠充足則成了保持人體健康不可缺少的前提條件，更是避免心臟病、腦卒中等血管意外的有效手段。