【研究】65歲以下男性睡眠不足會增加前列腺癌風險

睡眠不足或增加65歲以下男性患前列腺癌風險

美國癌症學會研究顯示，睡眠不足會增加男性罹患前列腺癌的風險。在65歲以下男性中，夜間睡眠不足5小時者患病風險比睡足7小時的同胞高55%，睡眠不足6小時的則高於充足睡眠者29%。研究人員是在分析了82.3萬名男子的長期健康數據得出的上述結果。

美國健康生活新聞網報道說，缺覺之所以關聯前列腺癌風險，可能是因為睡眠不足會抑制褪黑素分泌，從而增加基因變異和氧化損傷，削弱基因修復和免疫系統，還可能破壞抑制腫瘤的基因。目前尚不清楚為何65歲及以上老人身上未見這種關聯，研究猜測可能是因為該年齡段老人分泌的褪黑素水平已經下降，減少了缺覺影響。

泡熱水澡可預防糖尿病

想運動健身又嫌太累？不妨泡個熱水澡，不但消耗熱量，還能控制血糖，有助預防II型糖尿病。英國拉夫伯勒大學研究人員徵集了14名男子，讓他們分別在40攝氏度水溫中泡澡或蹬單車各一小時，目的是讓他們的核心體溫升高一攝氏度。之後，研究人員比較兩組志願者消耗的卡路里和血糖水平。

結果發現，蹬單車消耗的熱量比泡澡多。不過，泡澡一小時也能消耗140卡路里，相當於半小時步行。另外，兩組人的血糖水平相當，不過泡澡的人餐後一小時血糖峰值比蹬單車的人低10%。參與研究的斯蒂夫·福克納因此認為，泡熱水澡與鍛煉一樣有益健康，甚至有助於預防II型糖尿病。

孩子出現心理問題可能與服用青黴素有關

加拿大麥克馬斯特大學研究人員在小鼠實驗中給孕晚期母鼠和初生小鼠服用低劑量青黴素，發現這種抗生素能改變小鼠和母鼠後代的腦部化學水平、破壞腸道微生物平衡，它們成年後出現攻擊行為的風險升高。不過，補充益生菌對減少這一副作用有幫助。研究人員認為這一發現可能同樣適用於人類。

英國《每日郵報》報道說，先前多項研究顯示，心理健康與胃腸道菌群結構存在關聯。而多個動物實驗顯示，抗生素可能會擾亂消化道菌群結構。哈佛大學醫學院去年研究則發現，常用抗生素可能引發思維混亂和精神錯亂等問題，且和精神錯亂的關聯比人們先前看法更緊密。

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