西瓜皮的功效 養生巧吃西瓜皮

西瓜皮里含有一種名為瓜氨酸的成分，這種成分在做實驗的時候可以促進大鼠肝里的尿素形成，這說明西瓜皮里的瓜氨酸可以利尿。另外西瓜皮還有著治療腎炎水腫、肝病黃疸和糖尿病的功效。在夏天吃西瓜皮不僅能解熱，還能促進人體皮膚的新陳代謝，身上有傷口的人可以吃西瓜皮來幫助傷口癒合。

西瓜皮的功效 夏季養生巧吃「西瓜翠衣」

中醫將西瓜皮稱之為「西瓜翠衣」，有清熱解暑、生津止渴的作用，將其烘乾研成細末之後，還可以外用治療口瘡。此外，冰鎮之後的西瓜皮還可以鎮靜以及治療被晒傷的皮膚，經常使用還有美白的功效，是天然又健康的美容產品。

西瓜皮味甘、淡，性涼，有清涼解利、清熱除煩、解渴利尿、開胃生津的作用。因為西瓜皮含糖量比較少，所以適合各種人食用。將食用後的西瓜皮，用刀削去外果皮及殘留的果肉，洗凈，晒乾。西瓜皮以外皮青綠色，內皮近白色，無雜質者為佳。

西瓜皮的功效與作用

1、消暑

將西瓜皮放入水中煮開，服用煮好的湯水能有效地清熱消暑。

2、治病

中醫把西瓜皮稱為「西瓜翠衣」，用於清熱消暑、生津止渴。由於瓜皮不像瓜瓤一樣含有非常多的糖分，所以適合各類人群食用。

3、烹制佳肴

將瓜皮的綠色外皮削掉，留白色的部分切成小塊。將香菜、蒜泥放入一隻碗中，放入適量鹽、醋、白糖、香油、白開水，調勻以後倒在瓜皮上攪拌即可。

西瓜皮的功效 夏季養生巧吃「西瓜翠衣」

4、美膚

西瓜皮當中所含的維生素C和維生素E很高，是外用美膚的好材料。在使用時可以將瓜皮搗成泥敷在臉上，保持15分鐘後清洗即可。堅持使用可以使肌膚白嫩、光滑。

5、美白

西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝、美白滋潤皮膚，淡化痘印的功效。『

6、曬後修復

西瓜皮在治療晒傷方面有一定的功效：將西瓜皮切成小薄片，敷在晒傷肌膚上，5—10分鐘更換一次，晒傷情況較嚴重的可先將西瓜皮放進冰箱中冷藏，再冰敷，堅持一周，治療晒傷效果明顯。

7、去痱子

中醫認為，痱子是由於盛夏時節，暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，而西瓜皮具有清熱、解毒、利濕的作用，所以，無論是外用內服，對防治痱子都有一定的效果。

西瓜皮要怎麼吃呢？推薦兩款用西瓜皮做的夏季養生食譜。

1.綠豆西瓜皮湯

原料：綠豆100克、西瓜皮500克

做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸後10分鐘後去綠豆，再將洗凈的西瓜皮放入再煮，煮沸後即可飲湯，一日數次。

功效：清熱解毒，除煩止渴。綠豆甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清熱解暑，除煩止渴。適宜夏天痤瘡患者服用。

西瓜皮的功效 夏季養生巧吃「西瓜翠衣」

2.西瓜皮排骨湯

原料：西瓜皮、排骨、薑片、蔥、鹽

做法：西瓜皮洗凈，去掉綠皮，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，切成小塊。排骨洗凈，用沸水汆過洗凈。砂鍋中放入適量清水，放入排骨和薑片、蔥，大火燒沸後轉小火煲40分鐘左右。放入西瓜皮塊，繼續煲30分鐘，放鹽調味，撒少許蔥花即可。

功效：西瓜皮有清熱的作用，與排骨煮食，可清熱潤肺、預防中暑。

西瓜皮敷臉的方法

方法一

西瓜皮，切成一寸見方，去掉裡面的一層粉紅色的瓤，再去掉外面的青皮，然後把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片（另一種方法，整西瓜，洗乾淨，刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮），一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗乾淨。

西瓜皮的功效 夏季養生巧吃「西瓜翠衣」

方法二

準備一個完整的西瓜，洗乾淨並刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮。再將其貼在臉上長有斑點的部位，大約5分鐘更換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗乾淨即可。

方法三

準備一塊乾淨的西瓜皮，並用快刀將其剖成約兩毫米厚的西瓜薄片，然後用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，有舒緩鎮靜補水的功效。

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