酸奶減肥法有哪些 教你保持一個迷人的好身材
香蕉是各位美眉們鍾愛的減肥佳果，它不僅營養高，而且熱量低，又含有豐富的維生素和蛋白質，是一種很不錯的營養食品。我們需要把香蕉去皮，切成小丁，分成兩部分。一部分倒入攪拌機中與酸奶攪拌成香蕉奶昔，然後倒入杯中，把另一部分香蕉丁放在奶昔中就大功告成了。
如果你不想這杯香蕉酸奶看起來太過單調的話，你也可以把刮一點巧克力碎撒在上面，或者用薄荷葉放在上面裝飾一番。香蕉一般只吃一點就能有很強的飽腹感，從而減少對其他食物的需求，再加上酸奶的潤腸通便作用，能起到減肥的效果，所以你可以直接把這個當成晚餐吃。
我們也可以直接在酸奶中加入紅糖，攪拌均勻即可食用。紅糖中含有維生素，同時具備補血的功能。紅糖加酸奶既能補血又能改善腸胃環境，有助於燃脂，幫助人們達到減肥的目的。
眾所周知，紅酒能抗衰美容、而酸奶則能潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌與紅酒相結合，能夠改善腸道環境，美容養顏。所以我們不妨直接在酸奶中倒入適量紅酒即可食用。想不到酸奶還有這種吃法吧，趕緊動手為自己做一杯，為自己的美麗乾杯吧！雖然以上的酸奶食譜做法簡單，但減肥效果可不一般哦。
大家都知道酸奶能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，緩解便秘，起到美白減肥的作用。那些想要在夏季來臨前甩肉的人就馬上行動起來吧！【原創未經允許，謝絕轉載！】
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