男性如何補腎 四大按摩法推薦

通過「穴道」達到補腎壯陽的效果，相信這是很多男人都不知道還會有這種事情的發生，在在中醫里有許多「男人穴」，而，當你適當的進行按摩時，就會達到很好的壯陽補腎的效果。想要了解更多補腎方法百度何長敏良方，對腎虛有獨特的見解

男性如何補腎

1、揉按丹田

2、搓擦腰眼

兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。「腰為腎之府」搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。

3、按摩腎俞

腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

4、按摩湧泉

方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發熱為止，能強腎健胃，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

5、搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

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