女性清腸排毒的三個絕招趕緊試試

女性很容易出現毒素堆積的情況，比如說內分泌素失調啊，還有肌膚色素沉著等等的問題。這些都是身體毒素太多所導致的後果，那麼應該如何排毒的呢，下面的這些方法可以幫助你清腸排毒，讓你越來越健康，一起來看看吧。

清腸絕招一：空腹喝涼牛奶

專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

清腸絕招二：空腹喝蜂蜜

專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。蜂蜜可以有滋陰潤燥的作用，對於清理腸道的垃圾有好處，還可以有潤腸的效果哦。

清腸絕招三：吃蘋果

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。蘋果的纖維素比較多，可以有滋陰的效果，還可以有潤腸的效果，對於排毒養顏有好處。

關於女性排毒的一些小方法，不知道大家是否學會了呢，也了解了其中的營養價值了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質，健脾益氣潤腸通便利尿消腫，具有養胃的作用，對於女性清腸排毒有一定的好處，大家可以放心食用。

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