姑娘們還不把褲腳放下來？露腳踝後果很！嚴！重！

春天來了，萬物復甦，又到了「時尚范兒」的小仙女們開始「作妖」的季節了......

作什麼妖呢？當然是！時尚時尚最時尚的露！腳！脖！子！

當韓劇女主角們在大冬天紛紛露出腳踝後，街拍圈流行這樣一種說法「褲子短一截，長高十公分」，露腳踝=顯高=顯瘦，因此近幾年街頭經常可以看到男男女女露著腳踝的身影。

當然，娛樂圈的明星們也不會放過這個「機會」。號稱「機場人肉種草機」的大冪冪↓

氣質美女高圓圓↓

小鮮肉李易峰 ↓

她們不畏嚴寒，勇於向大自然發起挑戰，用盡全力只為了...露腳踝？！你年輕，我打不過你，我認慫...但是，年輕時候不注意，指不準什麼時候毛病可就全出來了。

這不，最近一組微博話題#露腳踝後果很嚴重#還光榮霸佔了熱搜一星期，《人民日報》也是為大家操碎了心。

在網上隨便一搜發現，因為露腳踝「出事」的盆友可真不少：

據《天府早報》報道，24歲的成都女孩笑笑學韓劇冬天露腳踝，反覆發燒4次住院；無獨有偶，20多歲的白領小陳露著腳踝被凍得免疫力下降，患上尿路感染，上廁所發現尿血……

露腳踝真有這麼恐怖嗎？且聽我慢慢道來。

腳部是人體第二心臟，要重視腳部保暖

腳位於人軀體的末端，離心臟較遠，血液的供應較少，加之腳的表面脂肪層較薄，保溫能力較差，腳部的皮溫相對較低。人的正常體溫一般在36.5℃左右，而趾尖溫度有時只有25℃。

從人體的經絡圖上可以看到，人體的五大經絡都流經腳部，同時，腳上也分布了人體不少重要的穴位，影響著五臟六腑。腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，因此被稱為人體的第二心臟。

而踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差。如果經常把腳踝露出來，容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛，還會使抗病能力下降而導致感冒發燒。

一旦腳部受寒還有可能引起一系列的呼吸道疾病。腳部過凍，呼吸道黏膜的毛細血管收縮，造成血流量減少，抗病能力降低，從而發生上呼吸道感染，繼而誘發其他疾病。

有人做過實驗，把雙腳放在4℃的冷水中，鼻黏膜溫度就明顯下降，幾分鐘後就會有鼻涕、噴嚏出現，感冒就接踵而來。寒邪侵犯腳之後，還會影響心臟，引起胃痛，造成月經不調、行經腹痛，發生腰腿痛等。

春秋換季最好遵循「春捂秋凍」

「春捂秋凍」是一個民間俗語，就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。

春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了禦寒的衣服，就容易出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以春天提倡適當「捂」一點。

「春捂」要捂到什麼時候呢？

一般以15℃為準！春天，到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是足部、腿部要保暖，肚臍不能露，關節也都是不能露的！

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春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。

所以即使寒冬已過、春天到來，但為了各位的身體著想，仍然建議大家別急著露腳踝，外出的時候還是要護好腳，以免腳部受涼還會使抗病能力下降。

有時間對著太陽晒晒腳底，或者每天晚上熱水泡泡腳，學點中醫的足部按摩手法，也都不失為保證血液循環通暢，保護踝關節的好辦法。