5個月的寶寶睡在搖籃里過世，如何解除嬰幼兒的睡眠障礙

5個月大的寶寶在搖籃里睡著後，身體下陷，導致氣管堵住，失去氧氣去世了。這是個悲痛的話題，但同時也提醒大家嬰幼兒睡眠安全知識和睡眠障礙不容忽視。

一、淺談嬰幼兒睡眠安全知識：

（1）警惕搖籃等帶娃神器的危害：

小月齡寶寶的頭控還不夠好，沒有足夠的肌肉力量移動頸部。一不小心就會出現氣管被堵住的風險。

小貼士：對於小月齡寶寶，把頭側向一邊是保持呼吸順暢的位置，最安全的一定是讓孩子在床上入睡。

（2）最安全的睡眠姿勢--仰卧睡

醫學研究SIDS（嬰幼兒猝死症）和趴著睡、被子包裹導致死亡有極高的相關性。讓寶寶從小習慣仰卧睡是安全的第一步，等寶寶從仰卧到俯卧翻身熟練了，就不需要干預了。

仰卧睡

（3）最安全的睡眠環境--自己的小床：

很多寶媽為了省事選擇和孩子共睡，然而共睡並不是一件好事。父母的枕頭、床上用品、毯子都可能導致孩子窒息。甚至父母無意間的翻滾，哺乳時不小心入睡，也會導致嬰幼兒窒息。

「親密育兒」的媽媽們會說共睡可以增加情感紐帶，嬰幼兒對父母的依戀，打敗孤獨感。但也不能忽略和孩子同床睡存在很大的安全隱患。

共睡的解決方法：分享一個房間，而不是一張床。將普通嬰兒床的一面，和大床並排，床和框架之間保障沒有間隙，嬰兒床另一面最好靠牆壁。

這種把嬰兒床裝在大床旁邊的設計，既安全又方便餵奶

（4）最安全的小床--硬床墊、用睡袋、精簡床品

嬰幼兒的床墊必須選擇硬的，否則他仰卧睡的時候會很容易將頭陷下去，堵塞氣管，導致窒息。床墊邊緣和圍欄不要有間隙，否則嬰幼兒翻身容易悶進去。

睡覺使用睡袋，而不是毯子和被子。嬰幼兒是沒有能力自行移開遮蓋他們的被褥的。嬰幼兒一歲之前，床上最好其他雜物都不要放，毛絨玩具、安撫物等這些和毯子一個道理，也是有窒息風險的。

嬰兒床上的防撞條也是不建議寶媽們購買的。被防撞條悶住和防撞條的線纏繞，也是時有發生。

二、淺談嬰幼兒睡眠障礙：

嬰幼兒睡眠障礙

很多寶媽夜晚不能解放自己，無法使嬰兒建立健康的睡眠和睡眠程序。當你擔心新生兒睡眠太少、吃太多時候，你應該牢記這四點：

（1）嬰幼兒每個人睡眠需求各不相同：第一個月16.5小時只是平均水平。只要看似健康，就無需擔心。

（2）嬰兒需要全天候吃飯：新生兒至少每2~4小時睡眠前就哺乳一次，5個小時的拉伸相當於一個全夜睡眠。嬰兒會發出各種各樣的睡眠聲音，從嗚嗚聲和哼聲，咕嚕聲，呻吟聲和嗚咽聲，而不是所有的聲音都必然表示飢餓或覺醒。要學會區分「喂我」，並迅速做出回應，讓他小吃一會兒後儘快睡著。

蓋帝圖像

（3）嬰兒是個不安的睡眠者：嬰兒大部分時期處於輕微活躍的睡眠期，在進入下一個睡眠階段時，會短暫醒來或嗚咽。隨著年齡的增長，後期睡眠才會更安靜。

（4）新生兒呼吸並不規律：由於大腦中不成熟的呼吸控制中心，可能導致呼吸短暫停頓或奇怪的不正常呼吸。正常呼吸頻率醒來時每分鐘約40次，睡眠時可能減慢一半。

睡眠期間的正常呼吸音包括：撥浪鼓、口哨、呼嚕聲，偶爾他的小鼻子里有粘液或異物，小心幫他清楚乾淨即可。

睡眠期間呼吸窘迫不容忽視：呼吸頻率增加（超過70次/分鐘），每次呼吸結束後都伴隨不間斷的嘈雜聲，胸部和頸部的肌肉比平時收縮更深。

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