男人腰疼多半是腎虛，多吃點它，補腎又健體

很久已前就聽過一句話,"天上龍肉，地上驢肉"。(龍肉就不要妄想了)，但驢肉從中醫角度來說是一種大補之物，有壯陽補腎、補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效，也是腎虛男士的福音，驢肉對於補腎壯陽、強筋壯骨的作用。

補腎壯陽之物鵪鶉和白鴿也是很好的，其中白鴿包含的性激素分泌非常旺盛，因此鴿子肉也是壯陽補腎最佳選擇之一，具有補腎壯陽、強筋壯骨的作用。還有鵪鶉肉不但可以壯陽補腎，還有「補五臟，益精血 ，溫腎助陽」。男士常食這些不但可以增強性功能，還能增氣力、壯筋骨。

男人感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等，男人平常補腎可以多吃多吃韭菜、海參、人蔘、烏雞、家鴿等。