養生怎能錯過白菜，但吃的時候要注意8點，否則有害健康

　　白菜營養豐富，是餐桌上常見的美食之一，健康養生吃白菜准沒錯。但是，白菜雖好吃，但有些禁忌還是得注意的。下面這8點吃白菜時的禁忌，你一定的記住了。

　　1.白菜心不洗別吃。許多人都以為，剝去一層又一層的大白菜心是很乾凈的，不需要洗。其實，大白菜從生長至包心需要2~3個月的時間，期間需要多次施肥、治蟲，加之空氣污染，細菌早就存在其中。因此，大白菜心必須清洗乾淨再吃。

　　2.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用，因二者都會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽致癌。

　　3.腐爛的大白菜不宜食用。大白菜在腐爛的過程中會產生毒素，所產生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發生嚴重缺氧，出現頭暈、噁心、嘔吐、腹脹、心跳加快、全身青紫的情況，嚴重時出現抽筋、昏迷，甚至有生命危險。遇此情況，應立即去醫院診治，以確保生命安全。

　　4.《本草綱目拾遺》載：「惟性滑泄，患痢人勿用。」大白菜含有豐富的纖維素，有通便的作用，故大便溏瀉及寒痢者盡量少食。

　　5大白菜性偏寒涼，氣虛胃寒的人忌多吃，切忌冷食。

　　6.風寒犯肺及肺寒咳嗽者不食為妥。

　　7.儲存大白菜時別用報紙包。用報紙包白大菜，報紙上的油墨中含有鉛、鉻、鎘、汞等有毒重金屬元素以及致癌物多氯聯苯等，會污染白菜。

　　8.大白菜不宜用銅製器皿烹制或盛放，以防破壞其中所含的抗壞血酸，使營養成分降低。

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