這物多吃幾回白髮沒了，而且不再脫髮，還能除濕氣，血管還乾淨！

現代人生活壓力大，有的人早早就出現了白髮，白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲；還有的人經常脫髮；當然，我們可以利用一些藥物來調節。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，也能起到一定的調理作用。

1、黑豆，黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。2、黑芝麻，黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。3、制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚髮，壯筋骨，固精氣等功效。4、海帶，海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒的作用。

5、枸杞，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要適量。6、葡萄，多吃一些葡萄，可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。7、胡蘿蔔，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養。8、菠蘿

黑髮確實是一個長期的過程。白髮不是一天形成的,所以也不是一下子就能擺脫掉的,不複發才是王道。白髮變黑髮的過程中保持良好的心情，良好的作息習慣，少吃辛辣刺激食物，注意保健！

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