這個食物多吃幾次，白髮沒了，除濕氣，血管還乾淨！

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對人們來說，最忍受不了的一件事就是白頭髮過多！白頭髮過多，會讓人看起來老了很多歲。

白頭髮和多種因素有關，但今天要提醒你的是一種很常見，卻也不可忽視的因素，就是動脈硬化（血管出了問題）。

對定動脈硬化，我們可以用藥物調理，也可以經常按摩頭皮促進血液循環。除此之外，也可以吃一些食物來改善動脈硬化。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

檸檬

檸檬含有檸檬酸，會促進血液凝固的效果，還有收縮、增固毛細血管的作用。

大白菜

含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，對動脈硬化有改善作用。

山藥

山藥中含有多巴胺。它可以擴張血管，改善血液循環。

南瓜

南瓜含有維生素，能擴張血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促進血液循環，改善動脈硬化 。

血管調節劑：燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

血循環催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

血液凈化劑：海帶

海帶含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

血管好不好，對身體健康的影響是相當大的。如果我們做好血管的養護工作，是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的。