這樣做，寶寶吃飯越來越好啦

NO.1寶寶在家吃飯很好，但是不愛吃學校的飯？

有的寶寶習慣吃家裡的飯菜，習慣了家庭給他的飲食結構和飲食模式。因此，對幼兒園裡的飯菜不能馬上地接受和適應，表現出不喜歡的狀態。但是學校所提供的菜譜和每天的營養配比都是經過科學合理的搭配而成的，也許有的菜在家庭中不太常吃，寶寶接觸得少就會產生不喜歡吃的現象。

家長可以這樣做：把幼兒園的菜譜帶回家，不斷豐富家庭中的飲食結構，家庭中的食譜也可以和幼兒園一樣變換花樣保持同步，讓寶寶漸漸喜歡上幼兒園的菜肴。

NO.2寶寶在幼兒園吃飯很棒，但回家就不乖乖吃飯？

寶寶在幼兒園吃飯好可能是受到了幼兒園進餐環境的影響（集體進餐），同伴的影響（大家都在自己吃飯），或許還有老師的激勵影響（小獎勵）。到了家庭中，有的孩子也許受到零食的影響（放學後怕餓著喝了奶、吃了小點心），有的孩子也許是家庭環境的影響（吃飯時放著電視），還有的孩子是缺少自己動手的機會（老人怕孩子吃不飽、吃得慢會喂）。

家長可以這樣做：

1、幼兒園接回來後不要吃大量的零食；

2、創設一個和諧安靜的就餐環境 ；

3、鼓勵孩子自己動手進餐，完成後給予獎勵（小貼紙、五角星等）

NO.3寶寶挑食怎麼辦？有些不愛吃蔬菜水果，有些不愛吃肉，有些只吃麵食和湯，不吃米飯怎麼辦？

挑食是一種不好的飲食習慣，即不利營養的攝入又不利健康的發育。

家長可以這樣做：

1、營造就餐的快樂氣氛，使寶寶心情愉快樂於進食。

2、餐前鼓勵孩子參與服務，端菜碟、分碗筷，甚至可以拿佐料。在製作過程中可以讓孩子發揮創造力，面對自己參與的勞動成果孩子肯定會胃口大開。

3、家長以身作則帶著孩子吃，吃飯時對每種食物表現出很香、很滿意的神色，讓孩子羨慕而積極效仿。

4、了解孩子的心理需求，當他不吃某種食物時就停止他所認為最感興趣的活動，這樣孩子就會勉強忍受不喜歡的食物，時間久了漸漸習慣就會有成效。

NO.4寶寶只喝奶粉或母乳，不願意吃輔食怎麼辦？

寶寶長到4-6個月就要逐漸添加輔食來確保營養的均衡。但是，有時候寶寶會出現排斥現象。

家長可以這樣做：

1、輔食可以2-3天換一樣東西，一次嘗試一樣新的東西，當寶寶出現拒絕時不要強迫餵食以免造成寶寶排斥這項食物，家長需要從食物的口味、軟硬、稠稀來考慮進行調整，過段時間讓寶寶重新嘗試。

2、在添加輔食時要有耐心，不要一下子就希望寶寶可以完全接受，必須根據寶寶的實際情況進行調整。循序漸進、不可操之過急。

3、為寶寶準備可愛的專業餐具，提高寶寶進食的興趣，養成寶寶用湯勺餵食的習慣。4、在添加輔食階段的餵養順序建議先讓寶寶吃副食品，再喝奶，避免寶寶只喝奶不吃副食品的現象。

NO.5寶寶總是含著飯，不往肚子里咽是為什麼啊？

寶寶含著飯不咽下去，不願意吃飯都說明寶寶還不餓，沒有飢餓感。

家長可以這樣做：

1、帶孩子多到室外運動，增加活動量幫助消化，讓孩子有飢餓感。

2、家裡增添新口味的菜肴，烹飪上翻翻花樣，讓孩子有新鮮感。

3、挑選孩子喜歡的餐具和色彩，如：卡通餐盤、橘色勺子等，讓孩子有興趣性。

4、讓寶寶一起參與做飯的過程，如：剝剝豆、撿撿菜、看著媽媽燒菜，讓孩子有成就感。

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