靠海帶湯成功瘦下12磅！陳妍希也在喝

冬天進補時節多，大補小補的，無形之中最容易囤積脂肪，如果能有一個養生又能瘦身的湯水是最適合我們女生的。這一道蘋果海帶湯酸酸甜甜，好飲又消脂，性味溫和，無論你是甚麼體質都適合喝。由其是海帶其消水腫的功效，讓受到「包包面」所困的台灣女星陳妍希都曾在微博中寫到每日晚餐只喝一碗海帶湯，成功瘦下12磅左右，減去包包面。

蘋果：性平，味甘酸。有「全方位健康水果」之稱，擁有豐富的維生素和酸類物質，蘋果酸更可代謝熱量，防止上、下半上肥胖。

海帶：性寒，味咸甘。含豐富的碘，防治人體缺鈣，更有豐富膠體纖維，降血清和降膽固醇、消水腫的功效。

蜜棗：性平，味甘。有百果之王美稱，補益脾胃，寧神養血。口感甜美，能改善皮膚粗糙，更可消除疲勞。

蘋果海帶湯 (1人分)材料：

蘋果…… 1個

海帶……1小片(乾濕都可)

蜜棗……2粒

瘦肉……4兩

做法：

1．瘦肉洗凈，切細，用滾水燙過，撈出備用。

2．將干海帶浸水，剪開成一片片長條備用。

3．蘋果削皮、去芯、切塊。

4．將材料全部放進煲湯盅內，使用十度良品第六代，選擇快燉1.5個鐘

5．可用少許鹽稍加調味，但試喝過覺得海帶自然咸香已很足夠。

不會做飯的你，選擇每天一顆瘦臉果是個不錯的方法，讓你瘦的更快更加康

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