一定不要忽視乳房脹痛！

乳房是女人身體最性感的部位之一，乳房的健康很重要。如果女人缺乏對乳房脹痛的警惕性，容易延誤相關疾病的最佳治療時機，造成無法挽回的局面。

從中醫角度看，女子以肝為先天，乳腺疾病多是肝經惹的禍。《素問·藏氣法時論》提出「肝主春，足厥陰少陽主治」。肝病，起於春。

從經絡走行上看，肝經剛好通乳循行於兩脅。當情緒不好，肝氣鬱結，影響乳絡，導致氣鬱痰凝於乳，於是就會產生各種乳腺病就發，比如乳腺炎、乳腺增生，甚至癌變。

治療乳腺疾病要以養肝為首！除了用藥舒肝解郁、行氣化痰之外，也可通過疏通經絡，幫助肝氣舒暢，恢復肝的疏泄功能。

乳房脹痛原因

1、青春期乳痛

一般青春期乳痛出現在9-13歲，這時如果生長速度太快，就會發生乳痛。但是這種現象並不是病態，初潮後就會消失。

2、經前乳痛

有數據顯示，有一半以上的女性會在月經來潮前出現乳痛，來潮後即會消失。這主要是因為經前體內雌激素水平較高，促使乳腺增生、乳房組織水腫。

3、內衣不適當

長期穿束身內衣,就像給乳房「上刑」，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

4、產後乳房脹痛

產後的乳房脹痛是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致，一般發生在產後3天～7天常出現。

5、病理性乳房脹痛

其中內分泌紊亂,使體內的雌性激素不平衡也是造成乳房脹痛的原因之一;或患有某種乳腺疾病,而產生病痛。

乳房脹痛引發的疾病

（1）乳腺增生

乳房疼痛引髮乳腺增生，嚴重的甚至一觸即疼，影響女性日常生活和工作。且疼痛可向同側腋窩或肩背部放射，以一側偏重多見，部分患者還可表現為乳房疼癢。需要注意的是，乳腺增生性乳房疼痛一般在月經前數天出現或加重，在行徑後可自行減輕或消失，且隨著患者自身的情緒變化、勞累程度以及天氣變化而變化。

（2）乳腺炎

乳腺炎引起的乳痛往往伴有乳房硬結，觸時痛感加劇。另外還可能出現寒戰、高熱等癥狀。如出現此癥狀，應及時就醫。

（3）乳腺癌

乳腺癌是所有女性最怕的報乳房疾病，好發於絕經前。乳腺癌一般會出現無痛性腫塊，但也並不排除有乳痛出現，其表現一般是輕度痛或鈍痛，而且沒有規律。因為乳腺癌的癥狀很多時候容易被忽視，所以專家建議，40歲以上女性應每年進行一項乳腺檢查，以便及早發現乳腺癌。

（4）卵巢腫瘤性乳房疼痛

由於卵巢腫瘤會產生大量雌激素，刺激乳腺增生，從而引起乳房疼痛。卵巢腫瘤的病人中約有部分人合并乳腺疾病，其中包括乳房疼痛及乳腺癌。對原因不明的乳房疼痛，應及時檢查，明確有無卵巢腫瘤。

如何預防乳腺疾病

保持好心情

乳腺疾病的發生和肝氣鬱結、不良情緒、愛生氣等有關，所以要控制好情緒。

防止肥胖

對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

避免不良習慣

高脂肪食物、煙酒、辛辣食物、熬夜等都對乳腺疾病的發生有不良影響。

堅持自檢、定期檢查

自檢能發現乳房的細微變化，但對於家族中有人患過乳腺癌的女性，以及未生育的大齡女人和絕經期推遲的女人，定期檢查非常必要！

艾灸治療乳房疾病

灸是一種常見的養生的方式，現在很多人都很「依賴於」艾灸。艾灸給人體帶來的好處是非常的多的，很多人都用艾灸的方法來調理一些疾病，在中醫上，艾灸的效果和作用是非常的明顯的。艾灸具有溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、昇陽舉陷、消瘀散結、拔毒瀉熱、防病保健、延年益壽等功效。

艾灸穴位：太沖穴

艾灸太沖，可以很好地達到養護肝臟、養生健體、祛病去病的目的。艾灸太沖將肝火基本上泄發出去了，情志情緒都可能會得到釋放和放鬆。

艾灸穴位：膻中穴

膻中穴，可以有效地防止乳腺增生.

配穴:阿是穴、太沖、肝俞、行間、膈腧

艾灸方法:每日每穴懸灸15-30分鐘.

乳房是女人的標誌，一定要悉心呵護好，不能讓它變成女人的頭號殺手！讓身邊的女人都能重視乳房的健康，做完美女人！

[找經絡、查穴位在我們公眾號 hbqiai 首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！]

小編推薦：

宮頸炎怎麼辦？艾灸能幫助女性緩解病痛

艾灸文化上下幾千年，不知灸者談何治病！

一語道破艾灸的天機！

艾灸治療靜脈曲張，效果極佳！

美容養顏篇：灸臍」為何讓你面顏如童子？