為伸懶腰正名，告訴您不知道的健康秘密！

伸懶腰人人都會, 這是正常的生理現象。但有些人認為伸懶腰有傷大雅, 故常克制自己, 避免做此動作。其實伸懶腰是一次小規模「 體育鍛煉」, 是有益健康的。

血液循環狀態是決定人體健康的一個重要標誌, 血液循環擔當了提供人體各部分營養, 並把廢物排除出去的任務。如果由於某種原因, 一部分血液停滯於身體的某個部位, 那麼這個部位就會由於血液失去運輸營養的作用而導致功能失常。

促進血液循環的動力, 主要靠心臟的收縮, 其次是肌肉的收縮和舒張,離心臟流出口較遠的靜脈血管, 就要靠肌肉的收縮來加速血液迴流心臟。當身體長時間處於休息狀態時, 肌肉組織的靜脈血管就會鬆弛、擴張而淤積很多血液, 使循環血容量減少。

伸一個懶腰, 會引起全身肌肉的較強收縮, 在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中, 很多積存的血液被「 趕回」 了心臟, 大大增加循環血容量, 改善血液循環, 從而有助於消除疲勞, 興奮神經, 對身心健康很有好處。