有哪幾種食物孕婦盡量不要吃，避免形成胎兒發育不良

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海帶是一種海生藻類，生長在淺海里，又名昆布、海草，海帶在許多國家都是十分受歡迎的蔬菜，以營養豐厚和甘旨著稱。

海帶營養價值很高， 海帶中富含蛋白質，還富含許多碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A；海帶中所含岩藻多糖，是海藻類植物獨具的黏液成分。海帶富含褐藻膠和碘質，因而，除加工成干成品供食用和藥用外，還可提取碘、 褐藻膠、甘露醇等工業原料。

吃海帶有哪些優點？

醫學研究標明：經常吃海帶能夠防止及輔治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多種疾病。海帶吃法也比較豐厚，不只能夠涼拌、做湯並且還簡單與其他蔬菜調配，是十分受歡迎的一種菜。

海帶能化痰、軟堅、清熱、降血壓；可防治夜盲症；能夠糾正缺碘致使的甲狀腺腫，使甲狀腺維持正常功用；海帶沒有熱量，關於防止肥胖症頗有優點；有按捺癌症效果，特別是能夠按捺乳腺癌的發作；可防治血栓和因血液黏性增大而致使的血壓上升。

孕媽媽能夠吃海帶嗎？

孕媽媽是能夠吃海帶的，適當吃海帶優點許多。

孕媽媽的甲狀腺活動比普通人愈加活潑，對碘的需求量會添加。假如孕媽媽碘攝入缺乏，會致使胎兒缺碘。胎兒期缺碘的話，出世後也會表現出不一樣程度的智力顯著低下、個子矮小、身體下部顯著短於上部等等不良表現。

海帶的含碘量高達 5%-8%，孕媽媽適當吃海帶，十分有助於補充碘，避免形成胎兒發育不良、智力低劣等。

吃多有何損害？

一、海帶中的碘經吸收後能夠進入胎兒體內，孕媽媽攝入量過大會形成胎兒碘攝入過量，然後致使胎兒甲狀腺腫大，嬰兒出世後也許呈現甲狀腺低能症.

二、因為現代環境污染較重，海水中的砷、鉛、汞等重金屬很簡單被海帶吸附，假如長時間或許多食用會致使重金屬積蓄中毒，乃至形成胎兒畸形、死胎以及流產。

吃海帶留意事項：

吃海帶後不該當即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味生果，避免影響對礦物質的吸收。

食用海帶前，請先用水漂洗，並最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時，並且留意勤換水，使砷的含量降至食品衛生契合的規範。

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