辦公室4分鐘的小動作，塑造讓你原來大象腿
減肥
04-08
夏天到來瘦腿是大工程，在你上班的時候如何才能做到一邊工作一邊瘦腿，如何才能遠離大象腿。
而平常生活中快走是能有瘦腿的效果，盡量將步子邁大，這樣你腿上的肉就可以得到鍛煉
上班盡量少坐電梯多爬樓梯，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
4分鐘瘦腿方法：在辦公室坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，在心裡自己數數，1到10兩腿交叉反覆這樣的動作可以有效減小腿並打造小腿部完美的肌肉線條
※夏天即將到來，要告別大象腿必不可少的這幾樣的小方法
※不用鍛煉不用節食的瘦腿大招你要不要？
※6個瑜伽瘦腿動作！每天10分鐘，瘦腿不用愁，15天秒變筷子腿！
※深蹲可以瘦腿嗎 深蹲的正確動作到底是怎樣的
※女排菇涼朱婷曬逆天大長腿，恐怖腹肌秒殺全場，有效瘦腿的運動方法
TAG:瘦腿 |
您可能感興趣
※10分鐘瘦手臂小動作，甩掉贅肉，輕鬆打造小鳥臂
※辦公室里的小小動作，可以獲得大大的健康
※小動作大作用 女人最撩撥男人的6小動作
※男人腎虛的主要癥狀是這個小動作！
※提臀又瘦腿的幾個小動作
※辦公室放鬆小動作~
※踮腳尖：小動作，大收穫
※久坐族辦公室瘦腿小動作
※五個小動作讓你輕鬆瘦小腿
※讓女人動心的3個小動作，大部分單身男人都不懂
※5個彈力繩小動作 打造小腰精
※泡茶，小動作大作用
※沒時間鍛煉？幾個辦公室小動作，工作健身兩不誤
※只要三個小動作，大腿七天瘦一圈，懶人版瘦身福利來啦
※新人入手瑜伽的四個小動作，讓你打造出迷人的小細腰
※讓老公最容易感動的10個小動作是什麼？
※原來簡單的一個小動作還有這麼大作用，中醫教你搓耳朵治病！
※保管有效的瘦腿小動作 從此小粗腿不再來
※女人身體的6個小動作，讓他一看就動情