10分鐘瘦手臂小動作，甩掉贅肉，輕鬆打造小鳥臂
一些女孩的身材不錯，可是卻有著肉感很足的手臂，這使她們的整體看起來總是壯壯的，穿起衣服也顯得不那麼漂亮。每個女孩子都希望自己在別人眼裡是完美的，所以很想甩掉手臂上難看的贅肉，柚子姐告訴你們三個瘦手臂的小動作，每天練習十分鐘，讓你輕鬆擁有小鳥臂。
大鵬展翅
站立在地面上，雙腳打開比肩略寬，眼睛直視前方，背部挺直，深呼吸。雙手向兩側伸直，手腕向下彎曲，手指伸直，中指向內側稍移，5秒後手臂向上伸直，再過5秒後回到初始位置。此組動作循環20次，它能讓你的手臂得到很好的運動，從而達到瘦手臂的目的。
手臂交替運動
站立在地面上，眼睛直視前方，深呼吸。左手手臂向上彎曲，使夾角為90度，右手手臂向右移動，稍稍彎曲，堅持5秒後，交換手臂做相同動作。此組動作循環20組，它能使你手臂上的肌肉變得緊繃，從而達到瘦臂的效果。
伸展運動
站立在地面上，左腳向左跨一步，保持下半身不動。右手手臂向上伸直，上半身向左側彎曲，左手手臂彎曲放在左邊大腿的位置，堅持5秒後換另一側做相同動作。此組動作重複20次，它不僅能夠使你的手臂上脂肪的得到燃燒，還能很好的塑造手臂的線條，從而達到美臂瘦臂的效果。
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