8大癥狀暗示肝火旺，8大妙招不可錯過

一個人脾氣大、躁動不安，人們常用「肝火旺」來形容。中醫所說的「火」其實是指體內的某些熱性癥狀。

其中，肝火分為虛實兩種。實火多由於肝主疏泄的功能被破壞，肝氣鬱結而導致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。

一、肝火旺的八大徵兆

1.頭脹

常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

2.頭熱

頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

3.肝火亢盛消瘦

形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4.肝火上沖舌血

舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。

5.肝火犯肺咳嗽

症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

6.肝火燔灼胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

7.肝火耳聾

耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。

8.肝火上沖暴躁

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

二、肝火旺如何調理

（1）中藥治療

首選治療為中藥調理，去正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。

（2）花茶

1、薄荷泡水喝

薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。

2、金銀花泡水喝

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝、護肝作用。

3、菊花泡水喝

菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。

3、菊花粥

以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

4、銀耳蓮子粥

圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

5、芹菜粥

將芹菜洗凈，切成小段。鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

6、按摩三陰交

三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置。取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。

7、按摩足三里

足三里穴位置在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。功效是疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神。

8、按摩太沖穴

太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

（3）日常保健

保持良好的睡眠習慣，調節好個人情緒，少吃甘熱性食物，養成良好的生活習慣，多喝水，每天保持適量運動。