世界衛生日：對抑鬱症的10條常見誤解

目前，在世界範圍內，抑鬱症已經成為導致健康損害和殘疾的主要原因，有超過3億人的生活受到抑鬱症的影響。然而，這也是被污名化最嚴重的疾病之一，整個社會對於抑鬱症的誤解是非常普遍的。

每年4月7日為「世界衛生日」。今年「世界衛生日」的主題就是關注抑鬱症，提高對抑鬱症的認識，並以「抑鬱症：讓我們聊一聊」作為標語，希望更多患有抑鬱症的人能得到有效幫助。

而正確處理目前對於抑鬱症的謬論和偏見則是正視抑鬱症的第一步，這可以幫助抑鬱症患者認識到他們是生病了，從而有積極尋求治療的勇氣。

誤解1：抑鬱症不是一種「真正」的疾病

精神科臨床認為，抑鬱症是世界上使人最衰弱的疾病之一。

抑鬱症與單純的心情壓抑不同。在生活中的某個時刻，我們每個人都可能會感受到沮喪或悲傷，這是一個人在困難時期的正常反應。

然而，抑鬱症是一種具有真實和具體癥狀的疾病。抑鬱症是可能干擾患者日常生活和正常功能的一種真正意義上的精神障礙，「抑鬱症」定義的由來是患者在至少兩周時間每天的大部分時間都有抑鬱和沮喪的精神痛苦癥狀，這與單純的心情壓抑不同的。

誤解2：抑鬱患者只是懶惰或顧影自憐

抑鬱症是一種疾病，抑鬱症的發展也不是患者自己可以控制的，這不是一個人性格弱點或性格缺陷的標誌。抑鬱症患者通常是不能僅靠自己就可以擺脫抑鬱症的痛苦的，大多數抑鬱症患者都需要接受專業的護理和治療病情才能得到緩解。

誤解3：只有女人會患抑鬱症，男人不會

男性也會抑鬱，儘管他們的抑鬱體驗與女性不同，而男性可能更不願意與別人談論他們的感受或尋求幫助。

對於男性來說，抑鬱症最常見的臨床癥狀包括：感到疲勞和煩躁，失去對工作、家庭或愛好的興趣，而且，男性抑鬱患者的睡眠往往比女性抑鬱患者更加困難。

誤解4：兒童和青少年不會抑鬱

雖然抑鬱癥狀通常都出現在成年期，但實際上它會影響各個年齡組。目前普遍認為，抑鬱症也會發生在兒童和青少年群體中，儘管有時候煩躁比心情低落表現得更加突出。

對於受抑鬱症影響的青少年而言，青少年抑鬱不單單只是青春期的情緒起伏，這是真正意義上的抑鬱症且具有實際上的破壞力。

誤解5：抑鬱症的發生一定伴隨著創傷的發生

雖然某些特殊的創傷可以觸發抑鬱症，但事實也並非如此。有些人沒有經歷過明顯的創傷（生理或心理），也會發展為抑鬱症。

實際上，抑鬱症是相當普遍的，人群中大約十分之一的人在他們生命的某段時間裡會受到抑鬱症的影響。抑鬱症的發生被認為具有遺傳的因素，有抑鬱症家族病史的人被認為更可能患上抑鬱症，但並不是說沒有抑鬱症家族病史的人就沒有患抑鬱症的可能。

腦化學和激素也在抑鬱症的發生中發揮著一定作用。與沒有患抑鬱症的患者相比，抑鬱症患者的腦部掃描顯示了明顯的不同；激素也會影響腦部的化學作用。

總體而言，抑鬱症的發生似乎是遺傳和環境因素的複雜組合。

誤解6：抑鬱症不需要治療癥狀就會消失

抑鬱症的治療方式取決於抑鬱症的強度。臨床上被診斷為「輕度抑鬱症」的患者可能會採取稍微干預措施後觀察一段時間，看抑鬱癥狀是否能得到改善。對於「輕度抑鬱」患者，最常進行的干預措施就是改變生活方式，例如增加運動或參加團體活動。

但是對於更多的抑鬱患者而言，抗抑鬱葯是必需的，在某些時候可能會挽救患者的生命。事實上，臨床醫生對於中度至重度抑鬱症患者的治療建議是抗抑鬱藥物治療與談話治療相結合。

誤解7：一旦開始服用抗抑鬱葯，將會終生服藥

抗抑鬱葯可以大大緩解抑鬱患者的抑鬱癥狀，但有時候會出現這樣一種擔憂，患者在抑鬱癥狀沒有複發的情況下依舊不能戒斷抗抑鬱葯。而臨床上，精神科醫生通常只對少數兩次或多次重度抑鬱症複發的患者進行長期抗抑鬱葯治療。

抗抑鬱藥物不像是安眠藥或止痛藥，抗抑鬱葯不會上癮。然而值得注意的一點是，患者在沒有臨床醫生監督和建議的情況下，不得擅自停用抗抑鬱葯。

誤解8：每個人患的抑鬱症是一樣的

不是每個抑鬱患者都會經歷所有的抑鬱癥狀，甚至一個患者表現出的抑鬱症嚴重程度和頻率與另一個抑鬱患者就有很大差異。

對於有一些抑鬱症患者而言，抑鬱症在他們的一生中只會發生一次，但更加普遍的情況就是，有的患者一生中會發生多次抑鬱。也有一些患者被診斷為持續性抑鬱障礙，這些患者的抑鬱症持續了至少兩年。

根據不同的診斷標準，抑鬱症也有不同的分類，包括精神抑鬱、產後抑鬱、季節性情感障礙或雙相情感障礙等。

誤解9：抑鬱症患者危險且不可預知

精神健康問題和抑鬱症通常會使新聞頭條帶有一種可怕的氛圍，例如當精神病和抑鬱症與大規模殺人事件相關的時候，因此很多人會有「抑鬱症患者是危險的」這種刻板印象。

但在這裡需要強調的一點是，抑鬱症患者實際上更可能成為暴力的受害者，而非暴力的施加者。

誤解10：大多數自殺者是抑鬱患者

雖然關於這個問題的研究正在不斷進行，但依舊沒有什麼最可靠的證據可以解釋為什麼有些人會想要自殺。

雖然嚴重抑鬱症（MDD）患者比一般人更可能出現自殺傾向，但並非所有自殺者和試圖自殺者都是抑鬱症患者。從一個人的生活史到他的各種癖嗜，這其中的很多風險因素，都可能增加一個人自殺的脆弱性，而不只有抑鬱症這一種因素。

編輯：喬巴