作者：sue，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com）

老婆懷孕第三個月咱們需要注意些啥？

圖片來源：Shutterstok.com

孕期可以有性生活嗎？

相比上個月的「好像沒什麼動靜」，進入孕期第三個月，你可能明顯感受到，她的胸變大了。

大胸脯很好喔？很想上手喔？注意舉止，當心被撓。對一個孕媽而言，新長出來的大胸可一點兒都不性感，它嬌嫩敏感、一碰就痛。假如你想玩兒她的乳頭，請省省吧……

幫你換位思考想一想，彈 JJ 好玩嗎？

這段時間，她可能對你們的身體接觸不再感冒，或者變得特別小心，一方面是身體變得敏感，另一方面可能是擔心造成流產。

孕期可不可以性生活呢？可以的，只有少數情況下，夫妻不適合在孕期繼續性生活，醫生會明確指出的。但是，請你用合理的方式來疏泄自己的慾望，假如她不想，彆強迫她，把主導權交給她。

比如，她可能根本不在狀態，或者她一直在犯噁心，再或者只是覺得困了……

你得記得，她從現在開始不管是身體還是心靈都要經受很多考驗，「他是不是欲求不滿」，這樣的小 case 已經完全不在她的考慮範圍，還是……自己照顧自己為主吧，多念叨 念叨「無欲則剛」……

不過，還有另外一種可能，孕早期，她會突然變得……嗯，欲求不滿，這是非常正常的。

可是，孕爸卻很容易因為「她是別人的媽！」「肚子里的小傢伙知道我在做什麼！」這樣的想法而影響「表現」。

都是正常的，真的是正常的。你們可以像從前那樣，推心置腹地跟對方聊一聊自己的感覺和想法。

陪老婆去產檢，為了很多「第一次」

這個月的「產檢」真的會很精彩呢，你們有可能第一次聽到寶寶的胎心，假如能的話，不要錯過啦！

雖然……被醫生擋在外面，也是有可能的……

提前做些慶祝的準備吧，比如一起吃頓好的，買束花兒送給她。

趁那種感覺消失前，寫封信給未來的寶寶吧，也寫一封給妻子。不知道說什麼好？就說說你的感覺好了，說說那聲音對你的意義……

看著蠢兮兮、娘兮兮的？試著這麼做唄，未來回看時，你不會後悔的啦。

不要說她胖！

我知道，你可能已經知道了，孕婦吃太胖不好、孕早期不需要漲體重，說她胖、是「為他好」,但是別說她胖好嗎……

激素作用下，孕媽可能會出現水腫，對的，看上去「胖」了。雖然頭三個月的寶寶根本不可能讓肚子顯出來，但是也有可能顯出來的，所以就算你清楚地知道三個月的肚子大概是多大，也別執著地讓她同意「那不是寶寶而是贅肉」，好嗎……

比起「我真的不在意你身材走形」這樣的刀子嘴（你想被油煎還是清蒸呢？），（徵得同意之後的……）擁抱、撫摸、輕吻、凝視這些充滿愛意的動作，是更合適的表達方式。

真的，她對自己的外形很敏感，不一定會直接表達出來，但是她心裡很在乎、很在乎、很在乎。

肥、大、寬、圓、粗、豬、彌勒佛這樣的形容詞，請不要用在她身上，對她來說，這一點都不好笑。我知道你並不那麼在乎，但是她在乎，她真的在乎。未來引來「殺身之禍」，別怪沒提醒過你！

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她一直吐，你該怎麼辦？

每位孕媽的孕早期反應程度不同，有些只是清晨刷牙時會噁心，另一些則……唔，可能在任何時候突然跌跌撞撞沖向馬桶——比如睡覺的時候。

吐啊吐的會習慣么？不會的，只會更難受。回想一下你上次急性胃炎的時候，暈車的時候，如果都沒有，喝高的時候？把這種時候覆制、粘貼八十份，貼在連續的三個月的每天里，想想吧……算了，別想了……

多數孕媽過了頭三個月就沒事了，在這之前，誠懇給出下列建議。

1. 她對哪些食物和氣味犯嘔？

請細緻地研究和牢記引發她沖向衛生間的食物和氣味，在她還沒從孕吐中解脫出來前，盡多地幫她避開這些味道。

像比如醬油啊，肉啊，海鮮啊，油炸味兒啊，可能是比較常見的會引發反應的味道，但你可千萬別偷懶：每個孕媽對味道的喜惡都大不相同，此之蜜糖，彼之砒霜。請充分地發揚謹慎的探索精神，然後防微杜漸。

2. 捋一下頭髮，遞一杯水

孕吐的時候，最惱人的事情之一，可能就是頭髮上沾上嘔吐物。幫幫她，把頭髮向後攏到手裡（不要揪！），輕輕拍撫她的背（不要把人家按到馬桶里！），給她倒杯漱口水（別逼著她喝！）。

3. 鼓勵她少食多餐

一天大三頓對她來說太不實際了，胃太淺，盛不住。好好研究一下少食多餐的營養搭配方式，別偷懶拿零食搪塞，因為本來人家就吐得昏天暗地了，再不好好吃正餐、用零食佔有限的肚子，營養只會更跟不上。

4. 不要拿孕吐的事兒說笑

這是非常嚴肅地在告誡：連著吐三個月，這事兒一點都不好笑。她自嘲可以，但是你絕對不能參與其中、變本加厲……當心……吃不了……兜著走……

這不算什麼，但你有些失落？

進入第三個月，不少孕爸會覺得無所適從，常常不知道，自己作為「孩他爸」該做些什麼，「當爸了」開始呈現出它本來的樣子：一個抽象的概念，好像離自己很遠。

你跟寶寶並沒有真正的生理上的連結，所以你感受不到它；你也還沒直接跟寶寶建立感情的連結，你看不到、也摸不到它。

你心裡明明知道老婆這時候更辛苦，但是你也有自己的情緒想要她了解，這不過分。在她有精力的時候，發起一場交談吧，跟她表達一下你的不確定感、不真實感、無目的感，用敘述的語言，跟她講講你擔心和憂慮的事。別怕，這不會讓事情變得更麻煩。

當然，也要問問她有些什麼感覺，兩個人保持通暢的交流很重要。

你們可以一起找找，你該怎樣參與進「生個寶寶」這件大事中。不要偷懶，主動的學習永遠都有必要呢。

最後複習一遍

經過興奮的第一個月、懷疑的第二個月，我們來到了迷茫的第三個月。在這個月里，她懷孕的身體表現變得明顯起來了，而你則可能陷入一種不知所措的情緒。下面這些建議，或許可以幫到你。

1. 她胸痛，別亂摸

在荷爾蒙的作用下，孕媽的胸普遍能大一個罩杯。陪她去買合適的哺乳胸罩吧，不要輕易摸，因為她會很敏感、很痛。當然了這仍然是你的老婆，你還是可以享受愛撫和肌膚碰觸的親密感——在徵得同意的前提下。

2. 想愛愛？等她來性致

不少孕媽在孕早期可以說是「性致全無」，所以，雖說她的身體變得很誘人，雖說醫生只要明令禁止孕早期也可以放心愛，但請你控制住自己的慾望，由她在相對舒服、有意願時發出邀請。

假如你們之間的問題出在另一極……別擔心，那些「她是別人的媽」「孩子知道我正在做什麼」的奇怪想法非常普遍，你並不是唯一一個因此而不在狀態的孕爸。

3. 管住嘴巴，別亂說話

她那不是胖，她只是有些浮腫。

她那不是作，那叫做早孕反應。

她那不是屁，你明明什麼都沒聽到也沒聞到。

不要拿她身體的變化開玩笑，你倆要是換一下，你不可能做得比她好。為啥知道？就問你一個問題，你受過十年如一月、每月一次大姨媽的規律訓練嗎……

4. 吐的時候，幫幫她

她吐得厲害的時候，別躲到小房間去自己玩，去衛生間陪陪她，幫她把頭髮捋到後面，撫撫她的背，遞上一杯漱口水。

動作柔和點兒，別揪頭髮，別把她往馬桶里拍，別逼著她喝水或者吃東西。你會死得很慘的。

5. 跟她聊聊你的困惑

你的失落感也是真實的，就像她的身體反應一樣。

沒有辦法，你又感受不到寶寶的動靜（當然了現在的她也不能……），很難跟寶寶產生情感連結。

也許可以做的一件事情，是為寶寶起個小名，提到它的時候，就用這個名字指代，讓它的「存在」更實在一些。

順暢的溝通真的很重要。經歷了痛苦的身體反應，她可能會有後悔的想法，進而覺得為此愧疚；你可能因為沒能「有效參與其中」而一時不知所措，這都很正常。

互相傾訴，互相支持，你們的關係會更堅固。

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