夏天想穿比基尼？2個月全方位瘦身 不僅是提臀 瘦腿！
陽光，海浪，沙灘，夏日如此美好，可你還為身體各種不完美而羞於穿上性感的比基尼?
減肥不僅僅是體重計上下降的數字，是勻稱的體態和緊實的皮膚，由里到外散發著健康的氣息。飲食和運動相配合是減肥的不二法寶，今天分享給大家的是8個減肥動作：
每次訓練時，依次將以上8個動作做10-15次，做2-3個循環，然後再進行至少30分鐘的有氧運動。
堅持鍛煉2個月，你一定會發現自己的身材有明顯的改變。這個改變不僅僅是提臀、美腿，還可以達到纖體瘦身，改變體型的效果喲~微信公眾號：jkyundq
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