男人手臂線條也是非常重要的，你有沒有適合練手臂的方法？
健身
04-09
很多人覺得分明的腹肌是男人最重要的線條
但那並不是所有人都能輕鬆得到的
男人的胳膊也是重點哦
胳膊的線條相對來說更容易塑造，也最能展現男人俊朗形象的線條
鍛煉上臂力量：a膝蓋著地，雙腿交叉收起。雙手撐地，注意收腹
b. 雙手打開做俯身動作，手臂盡量向外側展開。注意腹部不能貼地
※俯身划船健背，讓你很好的健身，你有沒有試過這個動作？
※上肢的曲線漂亮嗎？這幾個動作讓你的手臂更漂亮
※鍛鍊出線條的前提條件是什麼？有沒有思考過呢？
※不要覺得線條這個詞離你特別遠，其實沒有你想像中的遙不可及
※單車運動，它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※手臂肌肉不见长？那是你没有试过这样虐手臂
※很多人想減肚子，瘦手臂，那麼真的有局部瘦身的方法嗎？
※瘦手臂，沒有比它更好的了！
※松肩墜肘及其練法！這是比較投機的方法，主要是能儘快體會出手臂的沉重感
※想要粗壯的手臂，複合動作是你的強壯手臂法則
※俯卧撐如何瘦手臂？教大家俯卧撐如何瘦手臂，這種方法的效果也是非常好的哦!
※手臂肌肉不見長？那是你沒有試過這樣虐手臂
※男人需要堅實的臂膀，幾招手臂鍛煉方法學起來！
※要有強壯的手臂 這幾個動作你不能不練
※用這6個動作擼爆你的手臂，讓手臂脹到不是自己的！
※练手臂像给车胎打气，这些新手常犯健身错误你有吗？
※鍛煉手臂肌肉的標準方法，你也可以！
※他是堅強的開國少將，當手臂需要做手術時，連麻藥也不需要
※胳膊粗，手臂沒有線條？教你兩個給手臂減脂塑形的動作
※埃及男子擁有無人能敵的手臂肌肉，聲稱只是小時愛鍛煉罷了
※我喜歡肉乎乎的手感，但我更喜歡那件無袖小短裙！你不是肩寬，你只是手臂粗
※沒有手臂，就沒有巧克力
※手臂有痣財運好，眼皮有痣是非多
※結實的手臂是男人的象徵，手臂肌肉的6個鍛煉方法