完全不嚇你,脫髮時盲目食補,小心越補頭髮越少!
家住北京的小李今年30歲,是一位IT職員,頭髮稀疏,頭皮光亮,這一點讓他非常苦惱。因為聽說吃黑芝麻、核桃和何首烏對頭髮好,小李就堅持每天吃,可是眼看著,小李的頭髮越來越少,這是怎麼回事兒呢?
北京中醫藥大學東方醫院皮膚科的副主任醫師孫占學告訴我們,中醫認為,小李屬於濕熱內蘊型脫髮,西醫考慮為雄激素源性脫髮,又叫脂溢性脫髮。
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老百姓都知道「掉頭髮,吃芝麻,發要多,吃核桃,發黑亮,首烏上」的順口溜,所以很多人一出現脫髮,第一反應就是要多吃黑芝麻、核桃、何首烏等,其實這樣做是不對的,為什麼呢?因為「掉頭髮,吃芝麻,發要多,吃核桃,發黑亮,首烏上」這順口溜起源於古代,那時代人們食不果腹,氣血不足,頭髮因虛而落,所以要補。而現代大部分人們營養過剩,因邪實而脫髮,比中小李,舌苔黃膩滿面油光,明顯是濕熱內蘊體質,再過度吃黑芝麻、核桃、何首烏等滋膩礙胃之品,可以助濕化熱,熏蒸頭面,出油更多,加重脫髮。
其次,俗話說「是葯三分毒」,黑芝麻、核桃吃多容易導致助濕化熱,也就是老百姓所謂的「上火」。至於何首烏副作用目前爭議比較多,從功效上來說治脫髮一般選用制何首烏,無毒,具有養血滋陰,潤腸通便功效,對於陰血虧虛脫髮有療效,但對於濕熱體質不適合,久吃助濕化熱,加重脫髮。所以孫醫生建議吃何首烏的朋友們,定期監測肝功能,如發生異常,及時停葯,肝功能可以自行恢復正常。
脂溢性脫髮怎麼辦?
對於患有雄激素源性脫髮(脂溢性脫髮)朋友,孫醫生建議如下:
①飲食節制,少吃油膩、甜食;
②避免熬夜,熬夜加重油脂分泌,加重脫髮;
③對於有家族性雄激素源性脫髮朋友更應該注意上述兩條,可以延緩脫髮時間;
④適當中藥調理,改善體質,糾正脫髮;
固發去油小妙招
取生側柏葉(新鮮)100g,加水2000毫升,水煮25分鐘後取濾液。在正常洗頭之後,用生側柏葉濾清液再次洗頭一次,每周用2次,可以起到去油、去屑、止癢、固發的作用。
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