葯補不如食補！中醫說：雞肉和它們一起燉，滋補精血，男人特別要多吃！很多人還不知道

葯補不如食補！中醫說：雞肉和它們一起燉，滋補精血，男人特別要多吃！很多人還不知道

人生沒有十全十美，說錯話、做錯事、找錯人並不奇怪。做人無憂，做事無慮。別人不原諒你，你可以自己原諒自己，因為你不是為別人而活。有些精彩註定屬於他人，你無須駐足；走好平凡的步履，期待常會不約不至。沒有什麼快樂，勝過有顆安閑自在的心。

只要你願意走，路的盡頭依然是路。由此可見，拐彎在人生的字典里就出現了願不願、會不會、善不善拐彎的多種情形，由此就造成了千差萬別的人生，演繹出五彩繽紛的世界。

現代社會生活壓力不斷加大，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食是身體健康的基礎，健康的食譜才能保證男人年輕有活力。

推薦美食：歸芪蒸雞

營養價值：

當歸：當歸富含蔗糖、多種氨基酸、揮髮油以及正丁烯、內酯、煙酸、維生素等營養元素，具有補血和血、調經止痛、潤燥滑腸等功效。

黃芪：現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、抗衰老、抗腫瘤、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。

雞肉：雞肉的蛋白質的含量頗多，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品，常吃具有滋補強身、補血美容等功效。

薏米紅豆粥，很多人養生都會選擇它，但是很多人卻做錯，結果吃了沒有效果，這是為什麼呢？別人吃了卻有效果，這是怎麼一回事呢？

薏米紅豆粥很多人都會煮，但是你們真的的做對了嗎？熬制薏米紅豆粥很多人都會犯這個3個錯，看看你犯了幾個錯？

1、薏米錯了

生薏米祛濕雖好，但生薏米性涼，長期單獨煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。

所謂「焦香入脾」，經過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。

2、紅豆選錯了

真正有祛濕、消腫（臃腫）的功效是赤小豆，而紅豆更利於養心。外觀上紅豆較飽滿，形狀偏圓，而赤小豆是細長的橢圓形。

3、煮法錯了

很多人往往都是直接把食材扔鍋里煮，但赤小豆、薏米仁較難難煮爛，最好用清水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

這3個錯誤是很多經常犯的錯誤，你看看你做薏米紅豆粥的時候，犯了多少個錯誤，這就是為什麼你吃了沒有效果，別人吃了有效果

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