一杯「苦」茶：喝一個月瘦到90斤，排凈毒素，膚嫩！

苦瓜不僅可以清熱降暑，還排毒去火、減肥養顏。下面給大家介紹一款減肥茶---苦瓜茶。

材料：苦瓜適量，綠茶適量，蜂蜜適量

步驟

1、把苦瓜洗凈，放在淡鹽水中泡二十分鐘；

2、將苦瓜切片；

3、把苦瓜片和綠茶放在茶網中；

4、加開水浸泡幾分鐘；

5、就可以開飲了，還能多吃蓄水。（待溫度適宜時候再放入適量的蜂蜜）

體內有濕氣怎麼辦？多吃這些食物，讓你又瘦又健康！

黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、消腫等功能。

山藥

山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

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