美容竟然還有這種辦法！吃出來的美！

其實，美容不一定要去美容院或者用各種昂貴的化妝品哦，美容有很多辦法，比如水果美容就是一個不錯的選擇，生活中有很多食物都具有美容的效果，只要應用得當的話，都可以越吃越美麗的，下面就盤點生活中具有美容效果的水果。

櫻桃小小櫻桃的含鐵量十分高，是蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足那肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋，讓肌膚重回嫩滑！

檸檬檸檬也是一種對肌膚超棒的水果！因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。只要選擇一種合理的使用方案，就可以促進肌膚美美噠！

菠蘿菠蘿是水果中的「超強除垢劑」，菠蘿的果肉有除污美白的功效，可以有效去除皮膚上老化的角質，促進肌膚新陳代謝，讓皮膚呈現健康狀態。其中富含的維生素B族，能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。健康洗臉，有菠蘿就夠了！

獼猴桃獼猴桃是一種「美容聖果」，具有淡化色斑、抑制黑色素、抗衰老等作用。獼猴桃也是含維生素C最豐富的水果，因此也有美白的作用。外用也十分棒，清潔完面部，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。榨汁喝口味也超好！

草莓相信很多女孩子都很喜歡草莓，草莓不僅外表可愛，對皮膚也很好呢！草莓含有多種果酸、維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有豐富的維生素A和鉀，可以讓頭髮更健康黑亮。現在有很多人都容易失眠，吃些草莓也能有效緩解哦！

番茄日常番茄雖然燒菜居多，但其實番茄也是一種很好的美容水果。番茄中含有豐富的維生素A和谷胱甘肽，維生素A可以淡化黑斑而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。常吃番茄得人不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。番茄搗爛了加白糖敷臉可以使皮膚更加細膩有光澤！

要是不想吃水果，其實榨汁也是一個很好的選擇，既好喝又健康！

水果美容不僅不需要花大價錢去美容院或者買各種化妝品，還能把人體必需的各種營養元素都補充了。還不會發胖，對於想減肥又饞甜食的小仙女來說，簡直就是「救星」一樣的存在。

與其想著怎樣變美，還不如多吃點水果，美自然而然就來了！

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