懷孕一個月常見不適症，新媽媽應對有妙招

在懷孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始。但有一些身體的不適，一直在提醒你懷孕了，其實對於這些身體不適，不用過於緊張，隨著時間的增長會自然地慢慢有所改善。

1、注意飲食，預防腸胃不適

孕早期，很多孕媽媽總感覺胃部有些不舒服，還伴有嘔吐等，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時要注意飲食調養，膳食應以清淡，易消化為原則，減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料，增加高膳食纖維食物的攝取。早餐可吃一些烤饅頭片或蘇打餅乾等，隨著孕早期的結束，不適會自然消失。

2、嗜睡、失眠不要擔心

孕早期，孕媽媽易疲勞，想睡覺，有時昏昏欲睡，沒有精神。面對這種情形，不需要擔心，也不要感到焦躁不安。每天除了至少8 小時的睡眠以外，最好也能夠養成午睡1 個小時的習慣。晚餐後，不要飲用咖啡或濃茶；卧室應保持通風良好；躺在床上以後，靜靜地做腹式呼吸，會比較容易入睡。嚴重失眠時，應去看醫生。

3、陰道流血應對策略

孕期發現陰道流血時，不排除宮外孕或先兆流產的可能性，建議在到醫院檢查前，要卧床休息、禁忌性生活。到醫院查陰道四維彩超看胚胎髮育狀況測定血HCG（絨毛膜促性腺激素）及孕酮，若需補充孕酮，則根據激素用藥原則：缺多少補多少，待補足需要後再減量。不要盲目用黃體酮保胎，有些流產是優勝劣汰的自然現象，如果強制保胎後，生個不健康的寶寶，情況就更糟糕了，況且黃體酮如果正常，再用大量外來激素可能導致畸形。所以先兆流產必須診斷清楚流產原因，再治療才是上策。

4、講衛生預防尿道感染

孕早期，孕媽媽會出現尿頻的癥狀，這主要是孕激素的影響造成的。專家指出，如果尿頻伴有灼熱、疼痛、尿急等感覺出現，就有可能是泌尿道感染。預防的最佳方法就是講究個人衛生：經常用淋浴清洗陰部；平常還要經常用溫開水清洗外陰；選擇棉質內褲。

5、正確應對宮外孕

宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由於腹腔內大出血導致休克。一旦發現，應立即到醫院診斷治療，不要耽誤時間，以免流血過多而危及孕媽媽生命。孕1 月 終於有了「寶貝」的消息