生活常識丨12條健康生活小常識送給你！

生活過的精細嗎？

這些小細節你注意過嗎？

這12條生活小常識送給你

讓你的生活精彩又健康！

一、上班族必看

1.綠茶減輕輻射影響

2.綠豆能排泄身體有毒物質

3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物

4.黑芝麻增加細胞免疫、抗輻射

5.海帶抑制免疫細胞凋亡

6.大蒜增免疫減少輻射損傷

7.西紅柿減少皮膚輻射損傷

8.辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷

二、剩菜不宜長時間留著

剩菜時間不宜過長，以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長，食物中細菌就會釋放出化學性毒素，通過加熱也無法去除。

三、忌用保溫瓶裝豆漿

豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質，溫度適宜條件以豆漿為養料，瓶內細菌大量繁殖，3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

四、打包食物必須回鍋

冰箱溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉。

五、蜂蜜可解酒

蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。

六、夏日果蔬養生口訣

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。

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