最適合減肥的4種水果

在減肥中最需要的食物就是水果，水果對減肥也有著很大的幫助。但是有的水果因為糖多，減肥的時候吃夜市會有些擔心的。

下面推薦四種水果，營養元素多，糖分少，非常適合減肥的人。

1.葡萄柚

葡萄柚中含有維生素P和維生素C以及可溶性植物纖維。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，美容效果顯著。維生素C不僅可以美白還可以增強抵抗力。

葡萄柚中的酸性物質可以幫助消化。

葡萄柚不僅糖分低還可以抑制食慾，對減肥非常的有幫助。

2.草莓

草莓含有大量的維生素C還有食物纖維的果膠，及微量元素鉀，鉀對消除浮腫很有效果。

3.牛油果

牛油果含有大量的維生素E，微量元素鉀，對人體有益的脂肪。適合減肥的人食用。

4.橙子

橙子的酸甜味平衡的剛剛好。它含有維生素A、維生素C、食物纖維果膠等。

這幾樣水果的含糖量都很低，但是吃的時候也要控制量，什麼東西都要做到均衡。

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