女人來月經，水果也要挑著吃，這些水果要避免食用，別任性了！

健康有道網導讀： 來月經吃什麼水果好？女性朋友每個月都會來月經，可以趁這個機會多吃點水果來美顏和瘦身，來月經吃什麼水果好？讓小編來告訴你。

來月經吃什麼水果好

1、來月經吃什麼水果好

專家稱,月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。

月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴槤,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之後可以適當吃些。

2、來月經不能吃什麼水果

2.1、西瓜

如果女性在月經期間大量的吃西瓜可能會造成子宮內的淤血不利於排出,同時月經期間女性的體質比較的弱一些,容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮,可能會導致腹瀉以及痛經等癥狀的發生,所以對於女性來說月經期間一定不要大量的吃西瓜。

2.2、柿子

由於柿子的性質屬於寒性的,所以女性月經期間最好是不要吃柿子,特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。

2.3、酸梅

一般情況下,女性月經期間不適宜吃香酸梅這樣的食物,因為酸梅屬於酸性的水果,酸性具有非常好的收斂效果,可能會造成女性的月經量減少,使得經血顏色發黑,甚至是導致內分泌的紊亂,從而會嚴重的影響到月經的情況,所以一定不要在月經期間吃酸梅。

3、來月經不停的因素是什麼

引起女性月經一直不停月經血淋漓不盡的原因很多,最常見的原因是一些婦科疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜炎、功能性子宮出血等;另外,有一些全身性疾病液會引起出血不止,如血小板減少症、血友病等血液性疾病、肝硬化等等。如果月經出血太多、時間太長不及時治療,可因長期、大量失血出現貧血;感染的機會也增加。同時還可能延誤一些疾病的早期診斷。

來月經不能吃什麼水果

1、寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等

代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。

2、除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊。

特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃!

3、辛辣、酸澀、油炸的食物

酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,這些經期更要禁口。

來月經不能吃什麼食物

1、茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

4、冷飲:寒性月經病者忌飲。

5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！